La Ce Ajuta Ceaiul de Salvie? Beneficii si Contraindicatii

Salvia este un condiment foarte des folosit in bucataria traditionala si internationala, dar aceasta planta are si multi nutrienti care iti aduc beneficii sanatatii tale.

Salvia este o planta originara din regiunea mediteraneana, face parte din familia mentei si are o aroma puternica, putin mentolata. Este o planta des folosita in medicina traditionala.

Frunzele acestei plante aromate au fost folosite de mii de ani pentru a trata inflamatiile, pentru a calma inflamatia gatului si a gurii si pentru insomnie.

Ceaiul de salvie este revigorant, are un gust usor de menta si este putin amar, de aceea poti sa-l amesteci cu alte ceaiuri de fructe sau sa adaugi miere si lamaie pentru o aroma mai placuta.

Asadar, pe langa rolul de condiment pe care il are salvia, haide sa vedem ce beneficii iti poate aduce ceaiul de salvie.

Beneficiile Ceaiului de Salvie

Ceaiul de salvie are proprietati antiseptice, antimicrobiene si antioxidante. Acesta imbunatateste memoria si controleaza nivelul zaharului din sange si al colesterolului, daca este consumat in cantitati optime.

Salvia este plina, de asemenea, de vitaminele A, B1, B2, B3, C, E si K, precum si de mineralele de calciu, cupru, fier si magneziu, ceea ce o face cautata pentru aplicatiile medicinale.

Dar sa descoperim mai in detaliu beneficiile pe care ceaiul de salvie le aduce sanatatii tale.

1. Iti Intareste Sistemul Imunitar

Datorita proprietatilor sale antioxidante si a vitaminelor pe care le are, ceaiul de salvie este excelent in stimularea sistemului imunitar.

Ceaiul de salvie este eficient in sustinerea corpului in lupta impotriva radicalilor liberi, compusi daunatori care pot duce la probleme de sanatate destul de grave.

De asemenea, ceaiul de salvie este cunoscut pentru prevenirea si ameliorarea bolilor cronice si a imbatranirii premature, datorita antioxidantilor puternici pe care-i are.

2. Ceaiul de Salvie Regleaza Nivelul Zaharului din Sange

Datorita proprietatilor sale antioxidante, ceaiul de salvie se comporta similar cu insulina, ajutand corpul sa elimine excesul de zahar din sange.

De aceea, ceaiul de salvie este cunoscut pentru prevenirea diabetului de tip 2 si imbunatateste nivelul de zahar din sange.

3. Stimuleaza Circulatia Sangelui

Ceaiul de salvie contine cantitati semnificative de fier, care poate stimula circulatia sangelui in special in zona periferica a corpului. Fierul este o componenta cheie a globulelor rosii si este important pentru sanatatea sanguina.

Bea ceai de salvie daca stii ca ai probleme cu circulatia periferica si te confrunti des cu maini si picioare reci. Acesta iti va stimula circulatia periferica si te vei incalzi mai repede.

4. Te Ajuta sa Scazi in Greutate

Ceaiul de salvie este un bun adjuvant dietelor de slabit deoarece ajuta corpul sa scape de grasimea acumulata in plus. Acesta ajuta la reglarea nivelului de colesterol rau (LDL) din corp, iar asta te ajuta sa combati obezitatea.

In plus, ceaiul de salvie iti accelereaza metabolismul si te ajuta sa scapi de stres, un factor important in poftele de dulce sau sarat.

Daca bei o cana de ceai de salvie inainte de masa vei vedea ca senzatia de foame nu va mai fi asa de puternica si vei manca mai putin. Rezultatele nu se vor lasa asteptate!

5. Te Ajuta in Perioada Menopauzei

De obicei, cand se instaleaza menopauza odata cu ea apar si alte stari greu de controlat, cum ar fi bufeurile.

Iti recomand sa bei in fiecare zi 2-3 cani de ceai de salvie si vei vedea ca bufeurile nu vor mai aparea asa de des si iti va imbunatati starea de spirit.

6. Ceaiul de Salvie Iti Detoxifica Organismul

Organismul aduna toxine si cateodata trebuie sustinut in eliminarea lor. Ceaiul de salvie este un diuretic natural care iti stimuleaza rinichii sa urineze mai des, eliminand mult mai repede toxinele din organism.

De asemenea, ceaiul de salvie induce transpiratia, care te ajuta sa elimini toxinele prin piele. Este indicat sa bei o cana de ceai de salvie inainte de efortul fizic pentru a transpira mai mult.

7. Te Ajuta in Cazuri de Anxietate si Depresie

Ceaiul de salvie are calitati relaxante asupra nervilor si asupra starii tale de spirit. Iti imbunatateste, de asemenea, concentrarea si memoria.

De asemenea, ceaiul de salvie te ajuta sa te concentrezi mai bine in situatii de stres si reduce anxietatea cronica. Este recomandat in cazuri de depresie pentru ca te calmeaza si iti da o stare de bine.

8. Sustine Sanatatea Stomacului Tau

Datorita antioxidanilor si proprietatilor sale antiinflamatorii, ceaiul de salvie este recomandat in cazul problemelor stomacale, cum ar fi durerile de stomac, balonarea, crampele si constipatia.

Bea o cana de ceai inainte de masa pentru o digestie sanatoasa si pentru prevenirea problemelor care pot aparea la tractul digestiv.

Contraindicatiile Ceaiului de Salvie

Ceaiul de salvie este considerat sigur pentru consum, dar datorita anumitor compusi pe care ii contine este bine sa te limitezi la maxim 6 cani pe zi.

Daca esti insarcinata este bine sa eviti consumul ceaiului de salvie deoarece poate provoca avort spontan sau nastere prematura. Cel mai bine este sa discuti cu medicul tau inainte de a introduce in alimentatia ta orice tip de ceai din plante.

De asemenea, daca esti sub orice tratament medicamentos este bine sa consulti medicul tau inainte de a introduce ceaiul de salvie in dieta ta, deoarece in cantitati mai mari poate interactiona cu medicamentatia si iti pot provoca efecte secundare nedorite.

Intrebari Frecvente

Ceaiul de Salvie Poate Provoca Somnolenta?

Ceaiul de salvie este printre ceaiurile de plante care nu contine cofeina, ceea ce inseamna ca nu iti va perturba somnul. Nu contine ingrediente care sa-ti provoace somnolenta.

Cat Ceai de Salvie Pot sa Beau pe Zi?

Este optim sa bei undeva intre 2-4 cani pe zi. Prea mult ceai de orice fel nu este o idee prea buna deoarece pot aparea anumite riscuri de sanatate pe care este mai bine sa le eviti.

Concluzie

Ceaiul de salvie este plin de vitamine, minerale si are proprietati antimicrobiene si antioxidante care aduc corpului tau doar beneficii sanatoase.

Ceaiul de salvie este usor de facut acasa si astfel, este usor de introdus in dieta ta zilnica. Acesta promoveaza sanatatea pielii, poate reduce riscul de diabet de tip 2 si poate preveni bolile de inima.