Jurnal Montignac (ce ai mancat astazi?)

4054 mesaje / 0 nou/noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Meniul de astazi : MD -

Meniul de astazi : MD - paine integrala cu iaurt 0,1 si gem conform de gutui ; P - piept de pui la gratar ( fara garnitura de legume ca astazi iar am avut probleme cu burtica ) ; C - supa de pui.

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Faza 1

MD: cafea si atat. Nu am avut timp de mai mult.
P: 4 carnaciori si niste legumeproaspete langa: ardei, castravete, rosii
G: 1 ciochine de struguri negri
C: 2 felii de salam si ardei rosu cu branza de oaie

Cam sarac Monti meu de azi... Nu am avut nici timp si nici chef de mancat. Ce bine ar fi sa nu-mi fie foame mai mereu! smiley

imaginea utilizatorului denisa
Offline
Înscris: 26.01.2012 - 11:04
Mesaje: 161
buna dimineata!!!!!

md - paine monti + gem
p - pui rotisat + salata
g - mere
c - orez salbatic ....
vreau sa-mi fac orez salbatic dar nu stiu cum sa-l gatesc deasemenea nu stiu cu ce-l pot combina. se poate combina cu carne? am inteles ca are ig 15...dar orezul basmati cu ce se poate combina/ cum se gateste?
o zi frumoasa!!!!!!!!!!!!

imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Buna fetelor! Stiti cumva de

Buna fetelor! Stiti cumva de ce in " acea perioada a lunii " am luat in greutate 1 kg fara sa mananc nimic neconform si fara sa mananc mai mult? Meniul de astazi : MD - paine integrala, masline kalamata si gem conform de gutui ; P - piept de pui la gratar, carnat la gratar ( conform, facut de mamica mea din carne de curca de tara ) ; C - paste integrale al dente si sos de rosii cu busuioc. Plus 2l apa si 30 min eliptica.

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

imaginea utilizatorului oanamagdalena
Offline
Înscris: 17.01.2012 - 08:43
Mesaje: 376
Acea perioada...

E firesc ca in acea perioada,premergatoare,dar si in timpul acelor zile sa cantarim mai mult chiar si cu 1.5 kg,pentru ca apar inevitabilele balonari si retentii de apa...Atata vreme cat ai fost conforma nu ai de ce sa te temi ca ai pus pe tine!Exclus total!!!
Eu am cam disparut din peisaj ca am baiatul bolnav(a fost racit ,iar acum a facut pt. prima oara in viata lui otita) si am fost la urgente,apoi am avut si ceva treburi de rezolvat,iar pana la sf. saptamanii am cateva zile superincarcate...Am incercat sa fiu conforma,dar recunosc ca am avut si o scapare..Asta e!O sa incerc sa nu se mai repete.
Va pup si aveti grija de voi!Sper ca de duminica sa pot sa vin si sa dau iar raportul zilnic...Off,sa treaca si zilele astea,ca am obosit!



imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Faza 1

MD: struguri, 1 mar
P: ciorba de vacuta, varza cu carnati de Plescoi (sper ca-s conformi, de la restaurantul La Mama)
C: salata de pui

Si pe ici colo ca si gustari sau dupa masa cate o cafeluta. smiley Trebuie sa ma si eu un viciu, nu?

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Orezul Basmati

Se fierbe dupa instructiunile de pe ambalaj si uneori gasesti chiar si combinat cu salbatic. Insa ai grija, nu cumpara pe cel prefiert. Poti combina cu legume si orice din tabel de pana in 35 ce nu are grasimi.
Monti are un sos pentru paste in carte, ceva cu iaurt degresat. E foarte bun cu orez. Mi se pare cam plictsitor fara o carnita, ceva, dar asta e... smiley Poti pune sofran in orez sa-i mai dai culoare un pic. smiley

imaginea utilizatorului denisa
Offline
Înscris: 26.01.2012 - 11:04
Mesaje: 161
multumesc!

eu am cumparat si orez salbatic dar e foarte scump, care e mai bun salbatic sau basmati?

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Cel sabbatic are IG ma mic

Eu nu am mancat insa niciodata orez salbatic simplu. Nu stiu ce gust are.

imaginea utilizatorului cecilia
Offline
Înscris: 28.01.2012 - 08:45
Mesaje: 13
Pentru cine nu are timp sa-si faca paine Monti,

Am gasit la Lild (cred ca si Kaufland are) biscuiti din secara , susan si sare. Se chema RIVERCOTE - paine crocanta integrala cu susan. Sunt foarte buni biscuitii acestia si se pot folosi in loc de paine, cand nu aveti facuta...

imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Oana mersi mult pentru

Oana mersi mult pentru lamuriri, multa sanatate baiatului tau! Bianca spune-mi si mie, te rog mult, ce tratamente ai luat pentru raceala ( adica medicamente care nu contin amidon) !

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Kreatza

Nu m-am mai uitat la ce contin. Vreau sa-mi treaca odata pentru ca mi-e bine o zi si apoi ma pune la pat iar 2-3 zile. M-am saturat si cred ca ma duc la dr. desi am experiente neplacute legate de raceala in trecut. Mi-au prescris cat am fost copil de-aiurea antibiotice si am dezvoltat o rezistenta. Am stat, pe cand aveam 10 ani, o luna si jumatate in spital cu o infectie pulmonara urata. Asta in urma tratamentelor date de mediul de familie.

imaginea utilizatorului denisa
Offline
Înscris: 26.01.2012 - 11:04
Mesaje: 161
buna dimineata!!!!!

am gatit aseara orez salbatic cu ciuperci...oribil!!!!!!cred ca o sa raman la paste integrale.
md - paine integrala + gem
p - pui rotisor + varza
g - mere
c - salata cruditati cu branza si pui+ciocolata 85

77kg........75,4kg.....57kg

imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Da, din pacate medicii asa

Da, din pacate medicii asa tratau toti copii antibiotice la greu fara sa se gandeasca ce consecinte grave aveau. Din pacate unii medici mai fac si acum greseala asta. Eu in afara de paracetamol nu am luat nimic si ma simt din ce in ce mai rau, iar marea majoritate a medicamentelor pentru raceala contin si lactoza ( la care eu am intoleranta ). Bianca iti doresc sa te faci bine cat mai repede! Multa sanatate!

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Meniul meu de astazi : MD -

Meniul meu de astazi : MD - paine integrala, ton si masline kalamata ; P - piept de pui la gratar si salata de varza ; C - supa clara de pui .

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

imaginea utilizatorului oanamagdalena
Offline
Înscris: 17.01.2012 - 08:43
Mesaje: 376
Sanatate!

Sanatate,fetelor!Aveti grija de voi!Baiatul meu doar ce a plecat iar la medic cu sotul,eu am ramas sa termin treburile casei pana la pranz ,cand pleca la munca!
Va pup si sa auzim doar de bine!
P.S.:Bianca,nu ai pt. ce sa imi multumesti.Daca sunt pe faza si pot raspunde la vreo intrebare ,o fac cu placere si ma bucur ca nu te superi ca intervin...Din pacate ,asa cum am zis si ieri,am o perioada mai aglomerata si mai cu probleme de toate felurile si nu am timp sa stau cine stie ce la calculator...Asta e!Macar de s-ar termina toate cu bine,ca tare rau e sa vezi ca nu-i mai trece raceala copilului...Cred ca face o luna de cand o tot lalaie cu aceasta raceala care nu mai trece nicicum!
O zi minunata si plina de caldura!(macar sufleteasca,daca la propriu nu prea sunt sanse...La noi e un ger de iti ingheata rasuflarea!)



Offline
Înscris: 31.01.2012 - 15:43
Mesaje: 24
faza 1

Buna fetelor,
MD: o cafea fara zahar, un grefuit
G: o para
P: 2 felii paine WESA cu vinete si rosie+ardei rosu
G: o para
C: ciorba de varza cu carne
Pe data de 9 ianuarie am inceput dieta Monti, am avut 70kg si acum am 64.6 kg.
Vroiam sa va consult parerea daca exemplu de mai sus e ok, sau nu?
Multumesc si va doresc succes cu dieta smiley

70kg...... 62kg....55kg

Offline
Înscris: 01.02.2012 - 10:04
Mesaje: 11
meniu

buna fetelor , ma bucur ca v-am gasit si as vrea sa incep de azi dieta voastra, dar am in cap o mare varza despre comb alim . daca vreti a ma ajutati putin . meniul de azi md-1 iaurt cu 1 felie paine neagra cumparata, pranz ficatei de pui cu ciuperci tigaia hot pan parca asa ii zice si salata verde si seara inca nu stiu , poate fructe sau o sal de rosii cu 1 fel br feta. va rog sa-mi spuneti daca este gresit ceva si mai vr sa va intreb daca pot sa iau dim o lingurita de seminte de in. va multumesc.

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Iozefina

Bina ai venit!

Painea nu e bine sa fie cumparate pentru ca cea cumparata nu este conforma.
Organele se mananca mai rar, incearca sa inlocuiesti cu niste piept de pui sau peste.

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
bianca_m

Bine ai venit la noi si felicitari!

Offline
Înscris: 01.02.2012 - 10:04
Mesaje: 11
meniu

va multumesc pentru primirea voastra si pentru raspuns.ce grele sunt primele zile. sper sa reusesc sa trec de ele. astept cu mare drag idei de meniuri pentru prima faza. va poop

imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Bine ati venit fetelor! La

Bine ati venit fetelor! La cat mai putine kilograme!

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

imaginea utilizatorului denisa
Offline
Înscris: 26.01.2012 - 11:04
Mesaje: 161
buna dimineata!!!!! bun venit noilor monti

md - paine monti + gem conform
p - pui rotisor + salata varza + cioco 85
g - mere
c - paste integrale + sos rosii
se pot combina pastele integrale cu peste la gratar? orice peste?
va pupacesc!
77kg.....75,2kg.....57kg

imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Meniul meu de astazi : MD -

Meniul meu de astazi : MD - paine integrala, ton si masline kalamata ; P - piept de pui la gratar, carnat de curcan la gratar si salata de dovlecei la gratar ; C - paste integrale al dente cu sos de rosii si busuioc . Sa aveti o zi buna !

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

imaginea utilizatorului css2312
Offline
Înscris: 28.01.2012 - 10:12
Mesaje: 180
Fara indulcitor zaharina

Neata fetelor,

Ce vroiam sa va intreb. Am facut zilele trecute prajitura de ciocolata a la Monti dar am cumparat cioco cu 70% cacao dar nu are zahar ci indulcitor. Am citit aici pe site ca zaharina/indulcitoarele sunt interzise.
Asta ce inseamna ca prajitura nu este bina de manca? Ingrasa? smiley

AAA si inca ceva: urda cand , cum si in ce combinatie poate fi mancata? smiley

Luminati-ma si pe mine va rog.
Multam tare.

Cristina

Cris 

imaginea utilizatorului css2312
Offline
Înscris: 28.01.2012 - 10:12
Mesaje: 180
Meniu 2 feb

Avem asa:
MD: paine integrala si de secara facuta in casa cu gem conform, iaurt degresat+o lingurita psylium, ceai neandulcit din fructe
G: mandarina
P: salata cruditati (morcov+telinasmileyastarnac+iaurt degresat, saresmileyipei, lamaie) + piepit de curcan la cutor cu praz, rosii si masline, cimbru
desert: tort cico Monti
G:mandarina
C: somon smileyrocoli la cuptor +salata

p.s. Astazi voi face budinca cu urda smiley

Zi frumoasa tuturor

Cris 

imaginea utilizatorului css2312
Offline
Înscris: 28.01.2012 - 10:12
Mesaje: 180
Peste la MD?:)

Neata se poate manca peste si masline la MD?smiley

Cris 

imaginea utilizatorului denisa
Offline
Înscris: 26.01.2012 - 11:04
Mesaje: 161
unde gasesc reteta la tortul

unde gasesc reteta la tortul cioco monti?

Offline
Înscris: 31.01.2012 - 15:43
Mesaje: 24
Multumesc pentru incurajari.

Meniu de azi:
MD: o cafea fara zahar , un grepfruit
G:o para
D: piept de pui rotisat +salata de ardei rosii copti
C: ciorba de legume
Am o intrebare :cum pregatiti pastele integrale , cu ce sos ? Puneti si mozarella sau ceva branzet ??
Chiar i-mi e pofta de ele...smiley

70kg...... 62kg....55kg

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Raspunsuri, raspunsuri...

CSS2312
Ciocolata e conforma daca e cu minimum 70% cacao. Nu-ti fac griji. Singurul indulcitor permis este fructoza.

Denisa
Postez eu retâta de tort acum la Retete in site

Bianca
Am eu o retâta de sos Arrabiata. Va postez acum inca un sos pentru orez/paste.

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Reteta tort de ciocolata Montignac aveti mai jos:
imaginea utilizatorului denisa
Offline
Înscris: 26.01.2012 - 11:04
Mesaje: 161
multumesc!

te pupacesc...pot sa mananc somon la gratar cu paste?

imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Cristina daca ciocolata are

Cristina daca ciocolata are peste 70% cacao nu conteaza cu ce este indulcita pentru ca are ig mic datorita cantitatii mari de cacao. Dar daca tii faza 1, monti recomanda dulciuri (chiar si cele conforme) mai rar, adica nu zilnic. Acum depinde si de organismul tau, testeaza-l si vezi ce spune cantarul, daca nu slabesti renunta la dulciuri. Urda se consuma doar la mesele lipidice dar neaparat sa fie scursa foarte bine de zer ( eu o tin la scurs 3-4 zile ).

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

imaginea utilizatorului css2312
Offline
Înscris: 28.01.2012 - 10:12
Mesaje: 180
Urda

Deci urda nicodata la micul dejun. S-a notat.
In alta ordine de idei, vreau sa fac desertul acela budinca cu urda, care contine:
• ~400 g urda
• 6 oua
• esenta de rom
• coaja de portocala
• migdale sfaramate
• 3 linguri de faina de soia
• fructoza (cam 3-4 linguri)
Desertul acesta cand se poate manca?

Multumesc frumos

Cris

Cris 

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Ce este aia urda?

Nu stiu ce este urda, fetelor. smiley

MD: cafea, paine Monti cu gem de caise conform
P: orez basmati cu sos de rosii si busuioc
G: struguri
C: mix de salata cu piept de pui

imaginea utilizatorului css2312
Offline
Înscris: 28.01.2012 - 10:12
Mesaje: 180
Pai

Urda este o brânză albă, granulată, mai uscată, cu un gust ușor și proaspăt.

sau definitia din dex= Produs lactat secundar, obținut prin fierberea zerului rămas după prepararea cașului

asta este urda smiley

Cris 

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Merci! :)

Nu am vazut/mancat niciodata.

imaginea utilizatorului css2312
Offline
Înscris: 28.01.2012 - 10:12
Mesaje: 180
tot aia :)

Este gustoasa, untoasa..smiley Acum budinca este la cuptor, inca putin si o scot. Sper ca a iesit buna. smiley
Am facut astazi si o dulceata din mere, pere si o portocala la masina de facut paine..de maine la micul dejun avem dulceata mai ceva ca a la Monti. smiley

Cris 

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Am modificat cina

In loc de mix de salata cu piept de pui pap mix de salate cu orez Basmati cu ciupercute si ceapa fripta

sim
Offline
Înscris: 25.01.2012 - 00:29
Mesaje: 23
Va pup, n-am mai avut timp sa

Va pup, n-am mai avut timp sa scriu..........
MD o cane cu ness
P conopida cu pulpa de pui
C iaur 0.1% cu fulgi de ovaz, un mar

Sunt cam necajita, am inceput peste o saptamana si am salbit numai 2 Kg, cantarul parca s-a blocat la 65 Kg. Este cineva dintre voi cu hipotiroidie? Vroiam sa stiu cam cat slabeste saptamanal.

sim
Offline
Înscris: 25.01.2012 - 00:29
Mesaje: 23
:)) nu pot sa cred ca a iesit

smiley) nu pot sa cred ca a iesit mai sus............
Rog pe cineva care are posibilitatea sa modifice.
Am scris pe intuneric si uite ce a iesit, zau ca nu a fost intentionat.

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Sim

2 kg sunt ok pentru 1 saptamana.smiley
Am modificat eu.

imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Cristina si eu am facut

Cristina si eu am facut reteta aceea dar cu branza dulce si este foarte buna. O poti manca la orice masa lipidica. Daca vrei si dimineata dar nu mananci paine. Ideea este ca, este de preferat ca urda sa o mananci foarte rar pentru ca se obtine din zer ( despre care monti spune ca stimuleaza mult secretia de insulina a pancreasului si ingrasa ). Consuma branza dulce scursa ffff bine. Eu imi fac branza dulce si in casa : combin 2-3l lapte 0,1 cu un pahar mare de iaurt 0,1 si le pun la foc mic pana cand branza se aduna fasii,amestecand sa nu se prinda. Apoi o scurg bine si o combin cu dulceata conforma sau patrunjel, sare si le pap dimineata cu paine. Meniul meu de astazi : MD - paine integrala, iaurt 0,1 si gem de gutui conform ; P - piept de pui la gratar cu salata de varza ; C - supa cu glass noodles de fasole mungo.

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

imaginea utilizatorului denisa
Offline
Înscris: 26.01.2012 - 11:04
Mesaje: 161
buna!

md - paine integrala + gem
p - pui rotisor + salata varza
g - 2 mere
c - fasole batuta cu muschiulet porc la gratar + gogonele murate
va doresc o zi superba!

Offline
Înscris: 31.01.2012 - 15:43
Mesaje: 24
buna fetelor,

MD: cafea fara zahar, o para
G: 2 pahare de apa plata smiley
P: piept de pui rotisat +salata de rosii
G: 2 pahare de apa plata smiley
Csmileyaste integrale cu sos de rosii
Gt: un ceai
Sunt foarte bucuroasa pentru ca am ajuns sa am greutatea pe care am avut-o cand am iesit din maternitate in decembrie 2007 (64kg)chiar dupa ce am nascut, caci dupa aceea la mine a fost efectul invers smiley m-am ingrasat luna de luna(dar am si mancat bine , nu ar trebui sa port ciuda frigiderului smiley)))) )
Va salut si va doresc spor la treaba.

70kg...... 62kg....55kg

Offline
Înscris: 01.02.2012 - 10:04
Mesaje: 11
meniu

buna fetelor sa va scriu si eu meniul meu la ora 7 -2 nectarine mici, MD-2 oua fierte cu 2 felii paine integrala, P-salata verde cu 1 pulpa pui facuta la tigaia dry-cooker, G-1 mar, C-supa de rosii. spuneti-mi va rog daca este vreo greseala undeva. pateu de soia avem voie dimineta cu 2 felii paine?
va multumesc

Offline
Înscris: 01.02.2012 - 10:04
Mesaje: 11
meniu

buna ora 7-2 nectarine,MD-1 iaurt 0,01 grasime cu 2 felii paine integrala,P-o pulpa de pui fiarta cu salata verde in care am pus ceapa si ardei gras rosu,G-1 mar,C-cred ca o salata verde cu branza feta. va rog daca gresesc undeva la meniu sa ma corectati.ms

imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Iozefina nu este bine sa

Iozefina nu este bine sa combini paine cu oua ( au grasimi). Puteai cel mult sa combini doar cu albusuri. Painea se combina cu iaurt degresat, gem fara zahar, branzica degresata ( adica 0,1% ), deci nu cu lipide. Pateul de soia se poate manca dimineata cu paine dar ai grija sa nu contina zahar, amidon, faina de grau. Eu pana acum nu am gasit un pate de soia conform.

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

sim
Offline
Înscris: 25.01.2012 - 00:29
Mesaje: 23
Bianca, m-ai salvat, merci!:)

Bianca, m-ai salvat, merci!smiley
MD: o cana de ness
P: o portie de ciorba de pui (in care recunosc ca am pus si un morcov), un mar
C: o salata cu branza

Offline
Înscris: 01.02.2012 - 10:04
Mesaje: 11
meniu

multumesc mult pentru raspuns.am o mare varza acum in cap si nu prea stiu cum sa le combin. va sunt recunoscatoare daca aveti rabdare si ma mai ajutati cu ceva sfaturi si meniuri
ms

sim
Offline
Înscris: 25.01.2012 - 00:29
Mesaje: 23
Fetelor de unde cumparati

Fetelor de unde cumparati paste din faina integrala?

Offline
Înscris: 01.02.2012 - 10:04
Mesaje: 11
meniu

kreatza am luat pateu vegetal de la mandy . uite ce scrie la compoz;apa, ulei de floarea soarelui,proteina soia,amidon de grau,sare iodata,gelifiant,sirop de glucoza,satabilizatori,,agent de ingrosare(guma guar),legume deshidratate(tomate, ceapa ,usturoi, telina),codim naturale,potentiator de aroama. produsul contine soia grau, telina. ce crezi este bun ?

imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Iozefina sincer, pare sa fie

Iozefina sincer, pare sa fie ok, nu stiu sigur ce este amidonul de grau!? Poate ne ajuta altcineva cu o parere. Sim eu patele integrale le cumpar de la Stock Market. Sunt din faina integrala de grau dur, atat spaghete cat si fusilli si coste 3,5 lei.

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

sim
Offline
Înscris: 25.01.2012 - 00:29
Mesaje: 23
Stock Market? E un site? Eu

Stock Market? E un site? Eu nu am auzit de magazinul asta, cel putin nu in Bucuresti.

imaginea utilizatorului css2312
Offline
Înscris: 28.01.2012 - 10:12
Mesaje: 180
Buna asta :)

Da...este buna asta cu branza de vaci si am sa fac asa ca tine pentru ca asa am certitudinea ca ce pun in gura nu este nega procesat. Acum de facut am facut-o cu urda o sa fie bucurosi restul familiei , le-o dau lor.. smiley

Cris 

imaginea utilizatorului css2312
Offline
Înscris: 28.01.2012 - 10:12
Mesaje: 180
Stock Market

Sunt niste magazine cu produse nemtesti. Daca dai search pe Google (traiasca motorul de cautare smiley ) o sa iti apara mai multe magazine aflate in orasul in care ii dai . De esmiley "Stock market Bucuresti" si iti apar mai multe locatii. smiley

Cris 

imaginea utilizatorului css2312
Offline
Înscris: 28.01.2012 - 10:12
Mesaje: 180
MD

Fetelor conteaza la MD daca mananc 2 felii mai sanatoase de paine intergrala+ secara facuta in casa? Pe langa feliile astea mai am gem conform facut tot in casa.

Cris 

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Se pot lua si din Romania

Eu am gasit pe Econatura.ro si am comanat. Au zis ca vin produsele azi dar vad ca nu au ajuns.

imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Stock Market sunt mai multe

Stock Market sunt mai multe in Bucuresti, depinde in ce zona locuiesti. Unul este pe soseaua Colentina, altul pe Stefan cel Mare spre circ si cel de la care cumpar eu este in sectorul 1 cartierul Pajura. Daca mai aflu iti mai spun. Cristina nu este o problema daca mananci 2 felii mai groase de paine dimineata si eu tot cam asa mananc!

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

Offline
Înscris: 03.02.2012 - 19:40
Mesaje: 40
salut

Am tinut 2 luni dieta Dukan(sper sa nu ma considerati un "intrus")...si cred ca a fost destul de dura...fructe absolut deloc,la fel dulciuri si carbohidrati...iar legume rar si restrictiv....apoi v-am gasit pe voi...si am cateva intrebari care sper sa nu deranjeze...am gasit un tabel cu indice glicemic....am voie sa mananc toate alimentele ci IGmic?...oricat doresc ,la orice ora?...si despre carne nu se zice nimic....va rog sa ma ajutati...

Daca astepti momentul potrivit,te intrec altii care nu-l asteapta...

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Danielle

Bine ai venit la noi!
Ai voie sa mananci oricat si la orice ora din alimentele cu IG mai mic de 35 si le poti asocia cu orice carne cu conditia sa nu fie foarte grasa (nu slanina, etc.).
Carnea nu contine glucide si se poate manca oricand. E recomandat sa mancam alaturi multe legume proaspete, insa.
Alimentele cu indice cuprins intre 40 si 45 se mananca doar cu alimente cu IG 35 DAR care nu contin nicio grasime pentru Faza 1. Le poti combina cu grasimi insa in faza a 2-a a dietei DAR trebuie sa fii atenta si aici sa nu exagerezi cu alimente foarte foarte grase (care nu-s bune oricum pentru sanatate).

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
:*

Ti-am scris mai jos.
Apropos, erai membru pe www.dietadukan.ro ?

Offline
Înscris: 03.02.2012 - 19:40
Mesaje: 40
Bianca

Multumesc frumos.Da am fost membru,si am intalnit persoane speciale acolo....dar totul e prea restrictiv...mi-a fost atat de dor sa mananc un mar...nu-mi vine sa cred ca pot manca....si ciocolata amaruie...cunosti principiile dietei dukan?..cum ti se pare?

Daca astepti momentul potrivit,te intrec altii care nu-l asteapta...

imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Danielle bine ai venit! Eu nu

Danielle bine ai venit! Eu nu stiu prea multe despre dieta Dukan dar recomand Monti din tot sufletul, pentru ca incurajeaza consumul de fructe si mai ales pe cel de legume. Este o dieta foarte sanatoasa si te scapa si de kg in plus. Recomand sa citesti o carte a lui Monti!

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Danielle

Oarecum, am citit si eu site-ul Dukan dar nu am citit nicio carte. smiley
PS: Ia-ti macar o carte de-a lui Michel Montignac. Te va ajuta sa intelegi mai bine.
Pana atunci hai sa vorbim aici, poate trec si alte fete de la Dukan la Monti si as vrea sa gaseasca niste diferente:
http://www.dietamontignac.ro/forum/trecerea-de-la-dieta-dukan-la-dieta-montignac

Offline
Înscris: 03.02.2012 - 19:40
Mesaje: 40
Va pup

Va mitumec pt primirea calduroasa...sunt putin "in ceata"si neincrezatoare....am tinut un regim foarte drastic,si acum am voie sa mananc portocale...e un vis...Kreatza,rezultatul tau mi se pare fantastic....9 kg intr-o luna?...waw....

Daca astepti momentul potrivit,te intrec altii care nu-l asteapta...

Offline
Înscris: 03.02.2012 - 19:40
Mesaje: 40
gramatica stalcita

smileyse pare ca incep cu stangul....am vrut sa scriu "multumesc"...sunt emotionata

Daca astepti momentul potrivit,te intrec altii care nu-l asteapta...

Offline
Înscris: 03.02.2012 - 19:40
Mesaje: 40
carne

Dukan zice sa manaci carne in fiecare zi....aici e vreo problema daca nu fac asta?....vreau o zi de legume si fructe....am 1ooo de intrebari ...voi incerca sa gasesc o carte...pana atunci o sa va innebunesc...

Daca astepti momentul potrivit,te intrec altii care nu-l asteapta...

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1085
Danielle

Nu e musai sa mananci carne zilnic. Insa trebuie sa echilibrezi mesele cumva de peste zi, sa ai ceva proteine in meniu: ou, branzet, lapte, iaurt, ceva. Dar daca nu ai intr-o zi nu e bai.
Da, o carte e necesara. Foarte necesara.

imaginea utilizatorului Kreatza
Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:00
Mesaje: 278
Danielle nu am slabit cele 9

Danielle nu am slabit cele 9 kg intr-o luna, nici nu cred ca e posibil sa slabesti asa mult in asa putin timp fara sa te imbolnavesti. Cele 9 kg le-am pierdut de la inceputul anului trecut si pana acum si asta pentru ca nu am tinut monti corect, pentru ca eram delasatoare. Secretul reusitei la dieta montignac este sa tii faza 1 strict, astfel functia pancreasului sa se normalizeze. Eu chiar mi-am intrebat medicul gastro-enterolog despre dieta si mi-a spus ca este cel mai sanatos mod de alimentatie.

67kg~~~~~~~~~~~~~53,5kg

Target atins ~ 53,5 kg

Pagini