Topic de bun venit si prezentare a noilor useri

481 mesaje / 0 nou/noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Cu ametelile mi s-a spus ca

Cu ametelile mi s-a spus ca apar atunci cand nu ai meniuri glucidice. Este foarte important sa ai de 3 ori pe saptamana macar meniuri glucidice. In plus se slabeste mult mai repede. Eu ma mai conversez - rar - si cu sorelina mea care a tinut mai bine ca mine si teoria o stia mult mai bine.

Eu aseara am avut " amnezie partiala" de Monti ca am avut iesirea cu prietenele mele si a fost atat de frumos ca am vrut sa nu ma abtin de la nimic. Am facut-o lata : paste carbonara cu bere, cocktail si o caramica. Din momentul in care am iesit pe usa restaurantului mi-a revenit memoria instantaneu smiley. Dar nici vinovata nu ma simt deloc. Am vrut sa fie bine pe toate fronturile. 

Azi am mancta dimineata wasa de secara cu zacusca de peste - o ador - si o cafea cu fructoza. 

G: 2 linguri de salata cu ardei, rosie , ceapa verde  si cateva cuburi mici de avocada strpopit cu zeama de lamaie. Acasa am o ciorba de legume cu carne. In seara asta vreau sa incerc pizza Monti de pe site-iul Alinei. 

Nu stiu cum sa atasez poze aici. Stie cineva ???

Go GO MONTI!!!!

Offline
Înscris: 30.03.2017 - 14:36
Mesaje: 20
hello tuturor

O noua zi a inceput, suntem cu Monti pe front smiley

Cu ce sa incep? cu ce prostii am mai facut ieri?! smiley)) sau cu "gata, de azi ma cumintesc!!!" ? smiley 

Si pentru ca ieri nu ma prostisem eu destul cu ciocolata, m-a mai sabotat si al meu pe  seara. Urma sa mancam. De cu o seara inainte era ramasa o mancare (snitel cu ceapa o numim noi) facuta din pulpa de vitel taiata felii, intr-un sos compus din ulei (sau unt) in care ai pus multa ceapa, putin usturoi si ce mai vrei tu pe acolo. Vedeta e ceapa, oricum.  Eh, iar cu o seara inainte eu mancasem chestia asta (ah, era si putin picanta) cu niste broccoli si dovlecel. Doar eu stiu cum am mancat sosul ala, in lipsa unei garnituri puternic absorbante smiley)) . Al meu mancase cu...paste.  Bun, dar a mai ramas si pe ieri mancare. Si al meu zice: "Fierbem niste paste?" Va dati seama ca nu prea mi-a convenit. S-a cam enervat putin pe fitele mele. Si uite asa...am mancat paste. Bine, nu am exagerat, dar totusi. Oricum, ieri gafasem si cu cativa pufuleti, pe langa ciocolata aia. That's it!

 

Maria B, alaptez da. Si al meu e mare, 1,5 ani. Ma tot innebuneste lumea (aka soacra) sa renunt odata la alaptat. De parca ar fi asa de usor. Faza e ca piticul nici nu prea mananca, e si fitos. El ar putea suge oricand si oricat.  Si de atata amar de vreme nu am reusit sa dau jos niste kg, desi alaptez la greu. Daca s-ar opri lactatia natural, ar fi P-E-R-F-E-C-T. Sau si mai bine daca s-ar autointarca (dar, astea-s vise...vise!).  Daca gasesti tu o metoda buna pentru intarcare, te rog sa-mi spui. Ma intereseaza smiley

 

Loredana, cred ca nu e un capat de lume daca ne facem de cap O DATA. Si nu cred ca ne ingrasam noi de pe urma unei scapari. Ne ingrasam cand ne facem de cap SISTEMATIC si cand asta intra in obicei. Uite, eu am fost extrem de disciplinata in timpul sarcinii. Nu m-as fi gandit. Organismul nu mi-a cerut DULCIURI. Nu pofteam la ele. Ba da, mi se facuse pofta de banala...Eugenia. Da-ti seama! Nu prajituri, nu ciocolata, nu creme, nu inghetata. Mancam usor, fara sa ma umflu. E drept, era si in plina vara. Totul s-a schimbat din septembrie 2015, dupa ce am nascut si am inceput sa alaptez. Si sa vezi de atunci...pofte. De dulce, de sarat, de toate la un loc. Adoram sa mananc. Nu pot spune ca m-am ingrasat de pe urma asta (vreo 2-3 kg), dar...nici n-am slabit. Asta ca tot zice lumea ca daca alaptezi, slabesti. Poate unele.

 

Hai c-am scris romane.

MD: Wasa (2 felii) cu dulceata + cafea (o parte cafea cofeinizata + 2 parti cafea fara cofeina + lapte degresat 0,1). Nu pot renunta de tot la cofeina. Ma ia cu ameteala si dureri de cap. Asa am patit in prima zi. Prin urmare, o fac combinata.

Da, ar fi interesant sa putem atasa si poze. Chiar asa. Pentru a fi o sursa de inspiratie. E altceva cand vezi si poza cu preparatul.

Multumesc ca sunteti aici! smiley

Cami

smiley

Offline
Înscris: 18.04.2012 - 23:30
Mesaje: 49
@Traian, mersi mult pentru

@Traian, mersi mult pentru sfat! O sa imi fac o tura de paste integrale pt vineri smiley. Astazi mi-am luat un checulet din acela, in cana, sa mananc inainte de sala. O sa renunt la stevie si revin la fructoza pt ca are un damf deja scarbos pt mine stevia....

Legat de ameteli, data trecuta cand am tinut Monti am patit-o si eu. Si nutritionista mi-a explicat ca nu e de panica, e din cauza ca ai renuntat complet la zahar smiley. Practic asa se manifesta sevrajul...Zaharul creaza o mare dependenta pt creier in special, el in organism are beneficii aproape 0. Pe atunci am luat suplimente de calciu, magneziu si zinc si uneori lecitina. M-a ajutat sa scap de ameteli. 

Apropo de pofte...sunt in asentiment smiley). Ieri as fi dat toti banii pentru o MERDENEA. Muream sa mananc o merdenea smiley.

Asa ca am facut chec in cana cand am ajuns acasa si de la gustul scarbos de stevia mi s-a luat de orice mancare...In mintea mea si merdeneaua devenise scarboasa.

 

Cu dulciurile nu sufar asa tare...dar tanjesc dupa produse de patiserie si o portie zdravana de paste carbonara, acum ca am citit si la Loredana smiley).

Intre timp, am trecut pe langa cooperativa fru fru, de la Victoriei, unde servesc si niste prajituri raw vegane. M-am uitat peste ingredientele de la toate si ce spuneti...nu vi se pare ca asta ar fi conforma? http://wildforest.co/produs/kinder-cake/

Numai curmalele alea ar fi problema... smiley

 

Va pup!

 

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Loreda, da, se pare ca sunt

Loreda, da, se pare ca sunt simptome de hipoglicemie. 
Dar ieri a fost abia a doua zi de dieta, poate ar trebui sa ma asigur ca am o gustare intre mese, eventual glucidica.

In alta ordine de idei, ne dai si noua reteta ta de zacusca depeste? Suna interesant, mai ales daca poti sa ai wasa la ea smiley
Zi conforma! 

MariaB

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Cami, stiu ca sunt femei care

Cami, stiu ca sunt femei care slabesc alaptand, eu n-am fost una dintre ele. 
Cat despre auto-intarcare...fiica-mea are 4 ani si nici un gand, deci nu m-as baza pe asta smiley)

Si eu as pune poze, se gases undeva pe forum instructiuni dar pare destul de complicat, n-am incercat.
Zi conforma! smiley

MariaB

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Meniul de azi

Meniul de azi
 

MD - fulgi de ovaz, cateva capsuni taiate bucatele, iaurt 0%, 2 lgt gem de mere fara zahar. Puse in straturi de cu seara, amestecate si mancate dimineata. Foarte bun!

G1 - ness fara cofeina cu lapte de soia neindulcit, 2 patratele de ciocolata 70%. Oi fi dat-o in bara cu ciocolata in combinatia asta?

P - macrou la cuptor cu salata, poate si cateva cubulete de branza

G2 - portocale 

C - supa de legume 

Pare ok?

MariaB

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Foarte interesant, Marrria!

Foarte interesant, Marrria! Nu m-am gandit ca e pur si simplu 'sevraj' de la zahar, dar probabil ca ai dreptate! Cool! smiley

Apropo de sevraj, demult, in alta viata am fumat. Si la fiecare dintre cele 2 tentative de renuntat la fumat numaram zilele de victorie, si uneori noaptea aveam vise in care ma trezeam fie cu tigara in mana, fie tragand din tigara, si eram ingrozita ca iar o iau de la capat cu numaratoarea. Ei bine, azi-noapte am visat ca, soc si groaza,  mestecam deja o inghititura de mamaliga cu sarma si mega panica sa nu stric dieta smiley))

Mai are cineva cosmaruri din astea? smiley

MariaB

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Maria B se pare ca tu ai

Maria B se pare ca tu ai pornit rau. Trebuie sa fii cat mai relaxata si sa nu te simti vinovata ca nu respecti. Eu nu mi-am impus si nu ma simt rau daca calc stramb. Chiar daca mai fur  fructe confiate cu zahar asta e, merg mai departe. 

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Loredana, nu stiu daca am

Loredana, nu stiu daca am pornit rau sau bine, am pornit cum am putut eu smiley
Daca ma relaxez si fac exceptii din primele zile, mai incolo cand ma podidesc poftele ce fac?
Nu vreau sa fac exceptii, vreau sa am rezultate, atfel stiu ca vointa mea va slabi. Vreau sa vad ca functioneaza, vrau sa vad ce anume functioneaza pentru mine, ce nu functioneaza, si apoi voi sti unde sa slabesc haturile, cate exceptii pot sa fac si cat de des.

Parerea mea smiley 

MariaB

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Maria nu ti-am spus sa nu

Maria nu ti-am spus sa nu respecti pe Monti, doar sa nu obligi mentalul la interdictie ca vointa scade foarte mult. Iesirile mele neconforme m-au costat foarte mult si am pus un kg inapoi. 

Azi am mancat lapte 0.1 cu cereale de ovaz. Am gasit la Plafar biscuiti Raveni....foarte interesant si am luat cu usturoi si unii cu cioco belgiana, totul conform. 

La munca mi-am luat un iaurt 0.1 cu cereale ovaz si biscuitii. Am uitat de mere dar o sa imi cumpar unul si gata.

Acasa am o mancarica de fasole uscata cu salata verde si seara fac la copii peste cu orez , eu orez brun. 

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Traian, poti sa arunci un ochi, te rog?

Buna dimineata, 

Cum stati cu ideile de meniuri?
Eu am o zi putin tricky, in sensul in care dupa-amiaza voi fi pe drumuri pana seara. Cu gustarea nu-i problema, insa probabil va trebui sa aman cina pana spre ora 9, ceea ce pt mine e foarte tarziu, si nici nu mai stiu ce as putea avea la cina la ora aia. 

Oricum, las aici pt inspiratie meniul meu pe ziua de azi si il rog pe Traian, daca poate, sa arunce un ochi si sa-mi confirme sau sa-mi zica cat de tare o dau in bara smiley

MD - omleta dupa reteta lui Gordon Ramsey (la noi in casa are multi fani) UP7U5vTMM0" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?vsmileyUP7U5vTMM0 . Bineinteles, scot painea, dar am sa bag doua feliute de bacon. Deci MD lipidic. 

G1 - am avut musafiri, asa ca am avut un ness fara cofeina cu lapte de soia neindulcit, 2 patratele de ciocolata 70% (stiu, ar trebui mai rar...)

Pranz - nu am alta inspiratie pt azi, asa ca o sa risc niste paste integrale cu sos de rosii si legume. Sunt tentata insa sa pun niste masline care sunt, evident, in ulei. Cat de grav e? Pot sa traiesc si fara, pun multe ierburi. Traian, help? smiley

G2 - Caise uscate, fara zahar adaugat

C - cu asta sunt in pom, mai caut inspiratie. 

Cam asta pt azi, am emotii cu iesirea asta, tineti-mi pumnii...

Zi conforma!

MariaB

Offline
Înscris: 18.04.2012 - 23:30
Mesaje: 49
Neata! Maria, sper sa nu zic

Neata! Maria, sper sa nu zic prostii insa cateva masline s-ar putea sa nu fie capat de tara daca vor fi singura sursa de ulei...Doar sa le scurgi foarte bine sau cum mai faceam eu, le spalam putin inainte ca sa scot excesul de ulei.

Cat pentru plecari de genul, cand mi se mai intampla, am grija sa am in geanta niste migdale sau ce imi mai pregatesc in ultima vreme...un sandwich care am inteles ca e conform. Branza de vaci dietetica cu 0.1 grasime (imi place ca  este mai tare, nu e apoasa si poate fi intinsa pe paine) pe paine integrala si mai adauga castravete sau rosie (daca va place). Uneori mai adaug in branza sare, piper si alte ierburi pt gust. E consistent si ma mai salveaza cand sunt pe drumuri si nu am timp de pranz sau cina.

 

Eu am inceput ziua cu wasa, gem fara zahar si iaurt o.1%. Plus 3 patratele de ciocolata neagra si nuci de macadamia (sunt asa laptoase si buuuune).

In rest am in program un iaurt grecesc si sa vedem ce imi comand la pranzul cu compania...O salata sau carne, cel mai probabil.

M-am cantarit si aparent au disparut doar vreo 700 gr smiley. Cam slabut pt cat trag la sala si cat m-am abtinut de la prostii...Ma gandesc ca poate e si masa musculara...In talie s-au mai dus 2 cm. La fund nimic, evident smiley). 

Zi frumoasa sa aveti!  

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Asa cum am promis am mancat

Asa cum am promis am mancat iaurtul 0.1 cu cereale la ora 10.00 si abia apoi, pe la 13.30 am mancat niste biscuiti vegani din faina integrala cu usturoi si ca desert biscuiti cu cioco belgiana dar fara zahar. Apoi si o mana buna de caju crud. Acum sunt satula deci am timp sa imi aman cina pana la ora de masa a copiilor. Cand ajung acasa vreau sa mananc 2 mere si gata ma apuc de curatenie. 

Va pup si mult curaj smiley

Offline
Înscris: 29.01.2017 - 20:51
Mesaje: 50
Maria B Nu am reusit sa

Maria B smiley Nu am reusit sa deschid linkul care l-ai postat , probabil din cauza ca nu sunt in Ro... Scrie-mi cum ii spune titlului de pe youtube, poate reusesc asa smiley Totul suna bine, mai putin maslinele cu ulei impreuna cu pastele smiley Eu , nu as face asta , dar poti sa le mananci la mese lipidice smiley

Offline
Înscris: 01.11.2015 - 01:25
Mesaje: 18
Buna tuturor !! Sper ca toata

Buna tuturor !! Sper ca toata lumea merge bine cu slabitul smiley ..ca eu...pff..aseara am mancat cascaval cu masline negre si cu rosii , ardei si dimineata aveam cu 500 gr mai mult ...nu stiu de ce smiley Sau sa fie ceva in neregula cu mancarea de la pranz ...am avut o mancarica cu spanac in care am pus putin salam si orez basmati ..asa le place la copiii mei si asa am facut ..nu stiu ..cred ca aici am gresit . Poate imi ziceti voi .smiley

cleo77

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Traian, n-am idee de ce nu ai

Traian, n-am idee de ce nu ai putut accesa link-ul, nu cred ca are legatura cu Ro sau nu, nici eu nu postez din Ro; mai degraba e ceva legat de forum. 
Oricum, omleta e foarte faine, e Montignac, lipidica. Se face cu unt si smantana de gatit. Diferite sunt tehnica si rezultatul final smiley
Daca vrei sa incerci, cauta pe youtube Gordon Ramsey's scrambled eggs. 

In alta ordine de idei, pt ca a fost o zi atipica, totul a fost dat peste cap in ceea ce priveste mancarea. 
N-am mai mancat nici un fel de paste. 
In afara de mic dejunul si gustarea conforme, am mai macat pe drum asa: vreo 5 patratele de ciocolata 75% (in doua transe, nu toata odata), o mana mica de fistic crud, 4 triunghiuri de branza topita (cam asta am gasit conform prin magazine). 
Am rezistat chipsurilor, biscuitilorcu ciocolata si biscuitilor sarati pe care i-au mancat cei din jurul meu, ma felicit big time pt asta smiley

Pt ca a fost o zi ingrozitor de lunga si complicata, seara (a se citi ora 11pm, cand am ajuns acasa), am cedat la un pahar de vin rosu cu un carnat din ala uscat, subtire si picant. smiley

Azi nu am nimic pregatit, am avut struguri dimineata, o sa incerc un porridge clasic pt MD (ovaz cu apa si sare).
Revin cu restul meniului mai tarziu. 

Spor noua la slabit!

Up-date meniul de azi: 
MD - struguri (stiu, la limita)
G - nimic
P - 2 oua ochiuri, un carnat subrire, picant, rosii, un pahar de vin rosu. 
G - 5 patratele ciocolata 75%, ness fara cofeina cu lapte de soya (mult, stiu smiley )
C- paste 100% faina de orez brun cu sos de rosii, busuioc, usturoi granulat, chilli.  

Doua zile gele...

 

MariaB

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Cleo, nu stiu cat de

Cleo, nu stiu cat de relevanta e cantarirea de pe o zi pe alta, cantarul meu sigur da erori la valori asa de mici. 
In orice caz, din cate stiu eu, nu combinam orez (carbohidrat) cu nici un fel de carne (lipida). 
Spanac cu orez era conform, dupa parerea mea. 

Sa asteptam si opinii mai avizate, insa smiley

MariaB

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Buna, Eu am mancat aseara

Buna, Eu am mancat aseara orez brun cu pastrav si desert un patratel de cioco neagra 75%. A fost foarte bine. Eu am luat decizia sa ma cantaresc doar saptamanal. Mi-am ales o zi clara - sambata dimineata - si atunci vezi exact evolutia . 

Dimineata am mancat un mar si o cafea

10.00 - 1 mar si o juma de para

10.30 - 5 biscuiti vegani cu usturoi si 4 vegani cu cioco belgiana ( asa scria pe eticheta)

13.30 - ciorbita de carne si legume si desert cioco 75%

Mai tarziu voi vedea . 

Pup

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Loredana, mie nu mi-e clar

Loredana, mie nu mi-e clar inca daca orez integral cu peste / carne e conform au ba...

MariaB

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Atata timp cat nu am pus

Atata timp cat nu am pus deloc ulei....Eu am facut pestele pe tefal fara ulei ci doar  condimente de peste. Orezul a fost doar fiert cu putina sare.

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Loredana, am mai verificat o

Loredana, am mai verificat o data tabelele lui M. 
Pestele e lipida. 
Orezul e glucida. 

MariaB

Offline
Înscris: 30.03.2017 - 14:36
Mesaje: 20
e clara treaba

Doamnelor, e clara treaba...Tot ce e gustos, ca si combinatie, nu merge. Pestele are si el grasimea lui, sanatoasa ce-i drept, dar nu  merge nici macar cu orez integral. Orezul salbatic/integral se mananca ori ca atare, ori cu cruditati, salate...fara pic de ulei. Fiind astfel conform.

Eu mi-am si luat gandul jos de la combinatii cu cartofi, paste + carne de orice fel. Fiecare separat.

Acum am terminat de mancat o omleta (preparata cu ceapa verde, sunca Praga, parmezan) pe care am mancat-o doar cu ridichi si rosie. Foarte greu a fost, mai ales ca sotul meu tocmai cumparase o paine bavareza, proaspata, calda inca, crocanta. Oh!

Loredana, te-as intreba de briosele alea? sunt delicioase, zici? Mi-as face si eu.

 

Azi am mancat:

2 felii wasa cu dulceata fara zahar si cafea jumi-cof, jumi-decof. si lapte zuzu 0,1 grasime

omleta prezentata mai sus

Diseara, la cina, avem musafiri. Se anunta pulpe de pui la cuptor. Garnitura de cartofi noi la aburi. Eu singura voi manca doar cu o salata. Abtinere placuta! smiley))

Rezultatele pana acum: 1 kg si ceva dat jos din 27 martie, de cand tin (si stiti ca nu sfinteste). Mi se pare putin, mai ales ca fac si sport. Vedem pe mai departe. Nu las fraiele.

Cami

smiley

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Cam asa, Cami...cel putin

Cam asa, Cami...cel putin pentru moment ne imbatam cu apa rece smiley

Felicitari, esti pe drumul cel bun, desi nu usor sa rezisti la paine calda, cartofi aburinzi si alte asemenea!
La mine, azi e ziua cea mai grea, oboseala isi spune cuvantul, imi este foarte greu sa ma abtin de la prajiturile copiilor (au avut musafiri); ma duc sa-mi fac un ness fara cofeina cu lapte de soya si doua patratele de ciocolata neagra. 
Sper sa reusesc sa trec de ziua asta fara abateri smiley

O sa ma cantaresc abia luna viitoare, dupa o saptamana de M. Sper sa se vada macar un kg, altfel nu stiu daca rezist inca o sapt. fara rezultate smiley

MariaB

Offline
Înscris: 29.01.2017 - 20:51
Mesaje: 50
Cleo&Loredana , subscriu la

Cleo&Loredana , subscriu la ce a spus MariaB smiley Cerealele ( inclusiv orezul ) NU merg combinate cu ulei, carne ( inclusiv peste ) sau branza ( exceptie facand branza 0% grasime ) smiley Lege la Monti !!!

85,5.....72 smiley

Targhet atins si putin depasit smiley

Eu v-am cam pupat smiley Ne revedem peste un an , daca o sa o pecesc din nou smiley

Va doresc sa fiti la fel de fericite ca mine  cand va intalniti cu cantarul , asa cum sunt eu smiley

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Well done, Traian!

Well done, Traian! smiley

Inainte sa pleci si sa ne lasi in intuneric, mai spune-ne macar in cat timp ai slabit 13 kg? 
Am un mega stress cu cantarirea de dupa prima saptamana smiley

Multumesc de sustinere pana acum; good luck! smiley

 

MariaB

Offline
Înscris: 29.01.2017 - 20:51
Mesaje: 50
Thank's MariaB Am inceput in

Thank's MariaB smiley Am inceput in 22 Ianuarie (2017 smiley ) Prima ,, abatere" , a fost o cafea dupa 2 saptamani , fara lapte, neindulcita . A doua abatere a fost o a-2-a cafea dupa alte 2 sapt , la fel ca prima smiley ulterior am mai baut 3 , tot neindulcite si tot fara lapte . Cafeaua a fost puncul meu slab ... Bine ca nu cartofii totusi , ca si aia imi plac la fel de mult hahaha smiley

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Azi m-am cantarit si nu prea

Azi m-am cantarit si nu prea mi-a placut aceasta intalnire smiley. Am plecat de la 71.200 si azi dimineata aveam 69.300 dar dupa ce am mancat. Nu stiu daca se pune ca sunt si in perioada lunara si poate asta mai trage la cantar, sper smiley.

Da, inseamna ca de asta nici nu am avansat prea bine ca am facut combinatii rele. Aseara am facut la copii paste cu branza la cuptor dar eu am mancat cateva felii de ceafa  cumparata, cu pastrama de curcan si telemea de bivolita cu masline negre. Desert am facut o crema de zahar ars dar am folosit fructoza. A iesit delicioasa si asa am putut sa mananc si eui. Sper ca a fost conform, dar am facut exces de crema ca mi-a fost cam rau peste noapte - ma simteam ca un balon.

Aseara am facut o paine din 200 tarate de ovaz cu 200 integrala de grau, drojdie si sare. A iesit cam tare dar am mai adaugat rozmarin si ierburi de Provence si iesit super faina.

Azi dimineata am mancat 2 felii de paine conforma cu branza 0,1% si cu gem de Topoloveni. Eu recunosc ca singura chestie la care nu pot renunta este o cafea adevarata de dimineata.Poate ca si asat imi incetineste slabitul, dar mi-o asum.

Dupa amiaza habar nu stiu ce o sa mananc ca azi dimineata cantarul m-a dat peste cap.Voi ce planuri aveti? O colega imi spunea de pui la cuptor pe un pat de sare si se face delicios. O sa incerc si eu. cu o salata verde.

Traian, felicitari pentru reusita . Te inteleg foarte bine ca asa am reusit si eu acum  sapte ani .Mi-au luat tot 3 luni sa dau jos 8-9 kg. Stiu ca asa trebuie sa am rabdare si acum, dar acum am doi pui mici, deci ispita este mai mare. Dar o sa reusim sunt convinsa. Impreuna vom reusi.

Va pup. Pacat ca nu putem posta si poze ca va aratam si paine si briosele. Apropo, sunt fantastic de bune. Si satioase si gustoase. Chiar ca o sa mai fac si eu o tura

 

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
F1, Day 6

F1, Day 6

MD - Astazi s fost dezastru, am incercat un porridge din fulgi de ovaz, lapte de soya. Groaznic, nu am reusit sa-l mananc. Am zis sa fac un compromis si am pus jumatate de lingurita de miere (stiu, mi-am asumat ca ma sabotez). Degeaba, am luat cateva lingurite si am renunat. 

G - caise uscate

P - DIVIN! Pulpe de pui tavalite prin usturoi granulat, turmeric, bagat in punga la cuptor. In alta punga am pus ciuperci feliate, tavalite asemenea puiului. Separat am facut un sos din smantana de gatit (nefermentata) si branza Gorgonzola. Concluzia: pui cu ciuperci si sos Gorgonzola + salata. In plus, ca sa fie decadent complet (capul meu avea nevoie), am pregatit si o crema de zahar ars. Evident, am inlocuit zaharul cu fructoza si laptele cu lapte de soya neindulcit. Am luat reteta de pe forum, nu a iesit suficient de dulce (poate si pt ca am mancat-o calda), astept sa vad cum e rece. 

G2 - la ce pranz consistent am avut, nu va mai avea loc. 

Cina - intentionez sa fac niste turte pe reteta de aici http://www.dietamontignac.ro/retete/paine-wassa. Le voi avea cu gem de mere fara zahar sau indulcitor, cu ceai de tei. 

Spor la minus smiley

MariaB

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
F1, Day 7

MD - paine facuta dupa reteta http://www.dietamontignac.ro/retete/paine-wassa. Ce am schimbat? Proportiile. Am pus o cana faina integrala + 2 cani tarate. Nu am pus ierburi ca sa o pot manca si cu gem. Nu a crescut, am intins-o direct pe hartie de copt in tava, am taiat-o patratele cu cutitul inainte de a o baga la cuptor. A iesit foarte buna, nu e amara deloc (cum am mai citit), am pus-o in pungute la frigider. Am mancat-o la MD cu brana Quark (se pare ca e natural fat free, studiez acum despre), gem de mere fara zahar, facut in casa. 
Ah, mentiune - citisem undeva ca poti manca Wasa cu orice, inclusiv la masa lipidica deoarece are GI 35. Am deschis cartea lui M, spune clar ce poti pune pe Wasa: branza 0%, gem fara zahar. Deci clar nu lipide. 
 

P - salata verde cu rosii, carne la grill, branza de capra, branza cu mucegai, otet balsamic (fara zahar). Plus un pahar de vin rosu, despre care nu sunt foarte sigura ca e ok acum...

G - ananas uscat la soare, fara zahar adaugat (stiu ca are IG mare, am zis ca na, e totusi <50)

C - va fi tot lipidica, supa crema de ciuperci la care am inlocuit faina cu tarate de ovaz macinate. A iesit perfect, daca nu stii nici nu-ti dai seama de diferenta! Doua patratele cicolata 75%

Zi conforma smiley

MariaB

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Neata, eu am rezistat eroic

Neata, eu am rezistat eroic in ziua de ieri, desi mama soacra ne-a facut turtite pe plita ( sunt delicioase), coacazata...yaammiii.....Dar am scos marul din geanta si gata. Am mancat ciorba de legume si vita la pranz si........seara paste integrale cu sos de rosii aromat. Desert am luat o briosa ....din faina de migdale  si stiu ca nu trebuia, dar decat o ciocolata am preferat asa. 

Azi ma cantaresc cand ajung acasa, inainte sa mananc. 

O saptamana usoara 

Pup

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Felicitari, Loredana!

Felicitari, Loredana!
Cel mai greu e sa rezisti la mesele in familie, ami ales cand nu gatesti tu si nu ai optiuni.

Sa ne spui cum a fost cu cantarul smiley

MariaB

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
F1, Day 8

Buna dimineata!

Astazi ziua mea se prefigureaza asa: 

MD - fulgi de ovaz pusi la inmuiat de cu seara cu iaurt 0% si fructe de padure (congelate)

G - caju crud

P - paste integrale cu sos de rosii si ierburi aromate

G - portocale 

C - supa crema de ciuperci

Azi merg sa ma cantaresc, cantarul meu e destul de instabil.

Zi conforma!

MariaB

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Eu m-am cantarit sambata

Eu m-am cantarit sambata dimineata dar din nou am mancat si baut cafeaua, deci cred ca e cam depasit smiley

Azi dimineata: paine monti cu branza 0.1% cu gem Topoloveni ci cafea cofeinizata - altfel nu pot sa beau nici daca ma bati.

G: mar, portocala, pomelo

P: care e de fapt la 17.00 o salata verde, cu ceapa, ridichi, telemea seminte, lamaie si desert briosa infuriata smiley

Seara cred ca painea mea monti cu branza si....mai vad

Azi vreau sa ma cantaresc smiley

Offline
Înscris: 01.11.2015 - 01:25
Mesaje: 18
Buna fetelor ! Eu nu am fost

Buna fetelor ! Eu nu am fost cuminte deloc zilele trecute ..am sarbatorit pe sotul meu pe care il cheama Florin cu un tort cu mere dupa o reteta a Alinei si asa de gustos a fost de nu am putut sa ma abtin sa mananc doar o bucatica..*dash1..am cam gustat toata ziua din el si presimt ca am facut-o de oaie smiley. Va admir pe voi ca sunteti constiincioase smileyEu am tinut prea mult timp regim , m-am abtinut ani in sir si acum imi este foarte greu sa tin asa strict mai ales ca nu vad nici rezultate rapide asa cum am fost obisnuita la dieta disociata 3 + 3 cu care am slabit acum 4 ani  22 de kg... Dar ce sa fac ..merg inainte ! Bafta tuturor ! smiley

cleo77

Offline
Înscris: 30.03.2017 - 14:36
Mesaje: 20
hello, fetelor

 Am facut o pauza de la discutii, dar acum sunt aici.

Ieri dimineata la micul-dejun am gafat un pic, doar un pic, cu niste cereale cu fructe uscate (contineau si ceva zahar) in lapte 1,5 (nu am gasit cu o seara inainte nicaieri cu 0,1, iar marile supermarketuri erau cam departe de mine).

 

La pranz, tot ieri, o salata de ton (salata verde, ceapa verde, zeama de lamaie, ridichi).

Gustare: nuci, caju, migdale crude

 

Cina:

cotlet pe tigaie (fript in putin unt, ca doar sotul e expertul) cu legume.

un pic de branza mozzarella de la Delaco 

vin rosu

 

Azi la mic-dejun paine Wasa, dulceata afine, cafea cu lapte 0,1 Zuzu

La pranz mai vedem.

 

Ieri am fost pe la Cora. Sper ca nu am gresit cand am cumparat smantana lichida pentru briosele Alinei.

Loredana, tu ce ai folosit la smantana, din care, cata grasime? Help! Oricum, voi folosi din care am cumparat, ca doar nu o s-o arunc acuma.

 

Inspiratie fetelor!

Cami

smiley

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Neata, 

Neata, 

Camibia eu nu am folosit smantana ci lapte normal tinand cont ca am pus si ulei deci clar e lipidica. Poate am gresit. Eu una le am mai tot timpul pe masa si ma ajuta ca desert dupa mesele lipidice. 

MD ieri - 2 felii wasa de secara cu branza 0.1 si gem Topoloveni, cafea cofeinizata

G - mar

P servici - 2 wasa cu humus ( adus de o colega)

G - alune crude  

Acasa la 16.30 - o salata verde, ridichi, masline, vceapa verde, telemea bivolita, ulei de masline si putin otet ca nu aveam lamaie. 

Seara la 20.30 - orez brun cu o bucatica pulpa dezosata fripta pe tefal fara ulei si desert briosa. Stiu ca nu e prea conform dar am inteles ca daca carnea e mai light atunci se mai accepta cu orez. 

Azi dimineata un mar si o cafea, iar la munca a adus o colega ciuperci cu wasa de secara. 

Acasa vreau sa imi fac o tocana cu ardei copti si morcov si ceapa sa am la pastele integrale. Mai am si o salata de vinete...hmmmm o fi conforma?

Pup si mult curaj

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
VINOVATA

Hristos a inviat!!!! Fetele eu am comis-o ...... voit dar am vrut sa ma simt bine alaturi de toti si toate. De luni incep o runda stricta si cat mai corecta. Imi propun ca pana pe 30 mai sa dau 5 kg. Voi?

Offline
Înscris: 01.11.2015 - 01:25
Mesaje: 18
Adevarat a inviat ! Lore ,

Adevarat a inviat ! Lore , stai linistita ca nu esti singura care a calcat stramb smiley Eu m-am abtinut cat am putut sa nu mananc nimic neconform de Paste si dupa ce a trecut sarbatoarea , pentru ca nu mai manca nimeni dulciurile de prin frigider ..ce sa fac si eu ..am mancat eu ..ca nah... acum imi vine sa ma strang de gat smiley dar asta e..ce sa mai fac ..am facut-o cu buna stiinta si acum trag ponoasele smiley Ne revenim noi ! Trebuie !! smiley

cleo77

Offline
Înscris: 30.03.2017 - 14:36
Mesaje: 20
:-)

Adevarat A Inviat, fetelor!

Credeam ca ati disparut de pe aici, nu s-a mai zis nimic. Eu tot urmaresc acest forum, sa stiti smiley Ma ajutati mult.

Ce sa zic...si eu am calcat stramb, ce mai, era inevitabil.

Stramb in ce sens? un pic de drob, un pic de umplutura, niste cozonac, putina prajitura. Asta s-a intamplat Duminica.

Imi sta cozonacul primit de la soacra pe masa, de cateva zile. Si nu, nu iau.Nasol e ca nici piticul nu il mananca. Sotul nici pe atata.

In rest, eu si ciocolata mea... Nu stiu cum sa zic, dar simt nevoia nebuna de ceva dulce...si cum cioco a fost mereu la indemana, de aia am mancat. Offf, pacatul meu!

 

Lore, inainte de PASTE am facut si eu briosele alea. Super yummi, atata ca nu prea mi-au crescut, nu s-au umflat precum as fi vrut.

 

As vrea sa incerc si clatitele monti, poate tot e mai ok un asa dulce, decat ciocolata neagra (din care mananc cam multa, ahhh...si e si super calorica, chit ca-i neagra).

 

Hai sa revenim la obiceiurile monti bune. Ne tinem pumnii smiley

Cami

smiley

Offline
Înscris: 30.03.2017 - 14:36
Mesaje: 20
Lore

Tu ziceai, parca, ca ai mai tinut MONTI acum multi ani si ai slabit frumos in kg? Sper ca nu te incurc, sa nu fi zis altcineva de aici asta.

 

Oricum, daca ai mai tinut, ai facut-o super STRICTUM? Nemancat dupa anumite ore, conform 100% etc?

smiley

Cami

smiley

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Camibia, briosele nu au cum

Camibia, briosele nu au cum sa creasca din cauza fainii. Asa este, sunt super delicioase si foarte satioase. Acum 7 ani am tinut dieta foarte strict fiind singura, fara obligatii de nici un fel. Am putut sa ma ordonez si coordonez cat mai corect. Da, a fost mai usor dar acum am nevoie de mai multa vointa in fata bunatatilor. 

Am facut si clatite cu naut dar nu am fost foarte incantata. Ce am facut si mi-a placut mult au fost taieteii din faina de naut pe care i-am folosit la ciorba si cu sos. Asta se intampla acum 7 ani. Mie mi-a placut. Ciocolata nu mai are prioritate daca am briose sau biscuiti din tarate luati de la Plafar. 

Eu inca nu am inceput dieta. Pana luni mananc tot ce se poate, cu masura: drob, cozonac - il ador - pasca, oua rosii, ciocolata cu lapte. Sambata incep aprovizionarea cu materii prime si retete. O sa fiu mai activa de luni smiley

O sa fie bine...ne indemnam una pe alta

Va pup

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Sa revenim, fetelor :)

Hristos a inviat!

Vad ca n-am fost singura care l-a sacrificat pe M de Paste smiley
La mine a fost mai dramatic de atat am avut pauza de pe 11 (a fost ziua mea, am rezistat pana la un punct la tort), am continuat cu o excursie in alt oras (complicat cu mancarea), culminat cu Pastele. Si cum dulciurile inca nu s-au terminat, zic si eu ca Loredana, in forta de luni!
Pana atunci facem un pic de aprovizionare si planificare smiley

Pe curand!

MariaB

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Fetele, ce spuneti daca azi

Fetele, ce spuneti daca azi si maine veniti cu idei de meniuri monti? Asa ne dam unei alteia idei conforme smiley

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
idei preluate de la altii :)

Luni,

cafea cu cofeina si indulcitor, pauza o ora pana am ajuns la servici

MD: iaurt mic 0.1%, fulgi de secara; cafea

G: 2 turtite de tarate

P: mazare inabusita

G: jumatate de portocala, fructe goji si cateva migdale (aici am dat-o in bara, fructul trebuia sa il mananc complet separat si la distanta de alte mese)

C: telemea, sunca, rosii, castravete

lichidele de peste zi: apa, ceai de fructe, cafea fara cofeina cu indulcitor

Marti

cafea cu cofeina si indulcitor, pauza o ora pana am ajuns la servici

MD: iaurt mic 0.1%, fulgi de secara

G: 3 turtite de tarata

P: ciorbita de pui a la grec, numai zeama; pulpa pui la gratar cu mazare inabusita si salata de varza

G: portocala

C: ciorbita de loboda; carnati de curcan cu fasole pastai inabusita

Miercuri,

cafea cu cofeina si indulcitor acasa

MD: salata de rosii, castraveti cu telemea slaba

G: goji si migdale crude

P: pulpa pui dezosata la gratar cu salata de varza

G: portocala

C: pulpita de pui la rotisor (am mancat in oras, asta era singura chestie conforma)

lichidele din cursul zilei nu le mai trec mereu sunt aceleasi: cafea fara cofeina, ceai de plante, apa

Joi,

cafea cu cofeina acasa

MD: salata de rosii, castravete, branza telemea degresata, o turtita mica de tarate

G: portocala

P: pulpe dezosate de pui la cuptor cu ciuperci, salata de rosii, o turtita de tarate

G: goji si migdale crude

C: omleta cu salata de rosii, ardei gras si castravete

Vineri,

cafea cu cofeina acasa

MD: 2 cubulete de branza topita si o turtita

G: am cam sarit-o ca am fost intr-o sedinta

P: piept de pui cu masline si legume inabusite (mazare, fasole verde cu putin usturoi)

G: migdale crude

C: salata de rosii cu telemea

Sambata,

cafea cu cofeina

MD: oua ochiuri cu salata de rosii

G:-

P: ciorbita de loboda, pastrav la cuptor cu salata verde

G:-

C: pancake din tarate cu gem de mere fara zahar sau indulcitor

Duminica,

cafea cu cofeina

MD: salata verde cu ton in suc propriu si telemea

G:-

P: ciorbita de loboda, pulpe de pui la cuptor cu salata verde

G: portocala

C: salata de rosii cu telemea

Luni,

cafea cu cofeina

MD: iaurt mic 0.1% cu fulgi de secara

G: -

P: pulpa pui la gratar cu salata de varza

G: portocala

C: carnati de curcan, dovlecei la gratar si salata verde

Marti,

cafea cu cofeina

MD: iaurt mic 0.1% cu fulgi de secara

G: -

P:salata de rosii, castravete si telemea

G: portocala

C: ciorbita de loboda, salata verde cu aspic de curcan

Offline
Înscris: 30.03.2017 - 14:36
Mesaje: 20
Dragilor,

Eu ieri am facut o achizitie importanta: mi-am cumparat 1 kg de orez...SALBATIC. Din ce am vazut in lista, acest tip de orez ar fi singurul permis in combinatii cu tot felul. Are ig 35, e incadrat la mic.

Asa ca, cina de aseara a constat in: o pulpa intreaga la cuptor, in vas yena, condimentata cu sare, piper, cu bucati de usturoi pe acolo. Garnitura: o lingura de orez salbatic si o salata cu praz, ardei gras rosu, rosie, avocado, salata Iceberg (toate intr-o vinegreta cu ulei de masline si muuulta lamaie, sare, piper, busuioc uscat). 

Abia am mancat pulpa aia. Combinatia aceasta e grozava, ca nici nu zici ca esti la o dieta. Dar, totusi, am mancat cam mult, ce-i drept, chiar daca a fost sanatos. 

Pe urma, a dat naiba ca m-am dat la ciocolata (dupa 1 luna de zile m-am atins de ciocolata ADEVARATAAA). vreo 2 kinder country si vreo 5 miniaturi Mars. Cola zero smiley , cireasa de pe tort.

Nu stiu ce zice Montignac despre a manca orez salbatic des, dar mie imi place.

Aaaa, iar cu o seara inainte garnitura mea a fost niste buchetele de conopida la aburi (nu le-am lasat sa se faca tocana, ci asa "al dente" sunt grozave).

 Pe cine tenteaza, las o reteta de clatite (pancakes) monti dupa care am facut acum 3 seri:

3 linguri faina integrala

3 linguri tarate de grau

un varf de sare

2 pliculete de indulcitor cu stevia

4 g praf de copt

1 ou

smantana lichida, 15% grasime, vreo 2 linguri sanatoase parca am pus

esenta migdale (dar se poate folosi si rom, vanilie, cum va place)

am completat totul cu apa pana a iesit o compozitie nici groasa, nici subtire.

 

Le-am facut sub forma de pancakes pe tefal simplu, nu tigaie de clatite.  Doar cat am uns tigaia cu ulei inainte.

Cami

smiley

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Meniuri pt saptamana viitoare

Fetelor, vin si eu cu ceva meniuri pt saptamana viitoare. 

MD:

-          iaurt fat free, ovaz, capsuni (sau fructe de padure congelate), chia. Le pun in straturi de seara intr-un pahar/ castronel, le acopar cu folie si le bag la frigider. Dimineata le amestec si iese un MD minunat!
-          omleta cu ciuperci, salata
-          turte de tarete cu gem de mere fara zahar (facut in casa) si ceai
-          ochiuri cu bacon, salata

Pranz:
-          paste de orez integral cu sos de rosii si ierburi
-          pulpa de pui cu legume la punga (ciuperci, diverse pastai, usturoi, sare si turmeric). Merge si sos de Gorgonzola si salata, dar iese cu adevarat decadent; l-as pastra pt weekend
-          quinoa cu peste? Mai studiez
-          Salata verde cu rosii, bacon, branza de capra
-          Scoici cu quinoa? De verificat combinatia.
-          Stew de vita cu legume si quinoa
-          Ciorba de salata verde cu turte

Cina:
-          supa crema de ciuperci
-          supa crema de rosii
-          supa de legume (fara radacinoase). Poate adaug quinoa. O mananc cu condimente indiene. 

Mai adaug pe masura de imi vin idei. 

MariaB

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Neata fetele,

Sa aveti o saptamana usoara si cu idei. Eu de azi am intrat in linie dreapta monti. 

6.30 - MD. 1 wasa cu gem Topoloveni si o cafea cofeinizata - la asta nu pot renunta sa imi dai bani smiley

9.30 - G. 1 iaurt cu cereale de secara

12.30 - 1 mar si jumate de kiwi

14.30 - 1 mar daca mai pot alune crude 

16.30 sau 17.30 un castron cu zeama de la supa cu galuste facuta de sotul meu.

Cina - nu stiu 

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
F1, D1, reluare :)

Neata si aici, las si eu meniul de azi: 

MD - omleta cu sunca si salata
G1 - ness fara cofeina cu lapte de soya neindulcit, 2 patratele de ciocolata neagra (nu pot fara un pic de dulce)
P - supa crema de ciuperci (inlocuiesc cele 50gr de faina cu 50gr de tarate de grau)
G2 - portocale
C - Tocanita de pui cu multa ceapa, diverse pastai, ciuperci si quinoa. A iesit interesanta. 

De curiozitate, voi cum v-ati simtit mancand normal de Paste? Mie nu mi-a fost ok deloc, ma simt mult mai bine cu Monti, si digestia a mai buna. 

Zi conforma!

 

MariaB

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Ai dreptate Maria ca digestia

Ai dreptate Maria ca digestia a fost mult mai greoaie de Paste, dar m-am simtit atat de bineeee psihic, fara vina si am savurat fiecare bucatica de cozonac, ciocolata si alte chestii interzise. 

Pup

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
F1, D2

Meniul pt maine: 

MD - deja clasicul iaurt cu ovaz, capsuni si chia
G1 - nimic
P - tocanita de pui cu legume permise si quinoa. 
G2 - ness fara cofeina, cu lapte de soya si 2 patratele ciocolata 70%
C - Supa crema de ciuperci

Si sper sa ma organizez mai bine cu apa, ca in ultima vreme uit complet smiley

Zi conforma!

 

MariaB

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
F1, D3

Pentru maine ma gandesc sa fie cam asa:

MD - omleta cu branza de capra si ceapa verde + salata
G1 - ness fara cofeina cu lapte de soya, 2 patratele ciocolata neagra
P - tocanita de pui cu legume permise si quinoa
C - saratele facute de mama; n-am rezistat smiley

Voi?

MariaB

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
mARIA, CUM FACI SUPA CREMA DE

mARIA, CUM FACI SUPA CREMA DE CIUPERCI?

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
http://dulciurilenuingrasa.ro

http://dulciurilenuingrasa.ro/recipe/biscuiti-cu-ciocolata-si-faina-de-naut-fara-zahar-fara-gluten-100-sanatosi/

Eu am cautat retete din faina de naut si am dat peste biscuitii astia. Arata fantastic. Azi vreau sa fac clatite din faina de naut dar cu umplutura de legume si nu cu dulce. Pe alinaretete.ro pune ou, dar eu o sa incerc cu lapte 0% si sare cu turmeric, piper si alte condimente. Poate si putin rozmarin. 

Aseara am cedat tentatiei si am mancat o felie groasa smiley de pandispan. Mirosea atat de bine ca am cedat. 

Azi am luat-o de la capat. Sper sa nu mai am alte tentatii. Din pacate nu avem nimic dulce in casa decat cioco neagra care nu ma tenta deloc. Azi trebuie sa fac briose pt baiat si o sa fac clatitele cu naut. Tare interesant arata si biscuitii dar vedem. 

Voi rezistati? Recunosc ca nu am avut curajul sa ma cantaresc. Si o voi face numai cand simt ca dau ceva jos, macar in talie smiley

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
Loredana, 

Loredana, 

merg pe reteta de aici, dar inlocuiesc faina cu tarate de grau macinate.  Si in loc de supa folosesc apa. 

https://www.retetecalamama.ro/retete-culinare/supe-ciorbe/supa-crema-de-ciuperci.html

MariaB

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
F1 D4

MD - Pt ca cineva imi lichidase tot gemul, am mancat supa crema de rosii cu o turta facuta de mine (faina de secara cu tarate de grau). Sper ca n-am dat-o in bara. 

G - nimic

P - carnat cu salata de praz, doua briose normale (cu asta am dat-o in bara) + cafea cu cofeina smiley

C - quiche. Am facut blatul din 200gr faina grau integrala, 100gr faina integrala de secara, 100gr tarate de grau. In rest, ca in reteta de pe site, unt, ou, apa. Din ce am studiat pe site, pare sa fie conform. Problema ar fi ca o sa mananc la cina...

Astept lunea viitoare sa vedem ce zice cantarul, ca prea am dat-o in bara saptamana asta...

MariaB

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Fetele, eu am facut clatite

Fetele, eu am facut clatite cu faina de naut si eu stiu ca au IG mic asa ca aseara am mancat cu carne si branza si desert unsa cu gem de prune fara zahar. 

Azi mananc o salata lipidica ca pun ou. Fiindca mananc cu colegele si punem un amestec de avocado, ou fiert, ceapa, ridichi, lamaie, seminte. Sper sa nu fie neconforma amestecul de avocado cu ou, dar stiam ca si el este considerat lipidic. Gustare am smochine deshidratate si mar. 

Dupa amiaza , cand ajung acasa nu stiu ce o sa imi fac Legume trase in ulei de masline cu clatita de naut.. Seara am de gand sa fac mancarica de linte. 

Pup

Offline
Înscris: 29.03.2017 - 21:41
Mesaje: 44
F1 D5

MD - quiche conform leftover de aseara

G1 - 3 patratele ciocolata 70%, ness fara cofeina cu lapte de soya

P - peste cu salata

G 2 - portocale

C - ?

MariaB

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
E cam liniste...... Eu una am

E cam liniste...... Eu una am mai calcat stramb dar nu ma dezic de monti. Voi ce faceti? Rezistati?

Offline
Înscris: 30.03.2017 - 14:36
Mesaje: 20
hELLO fetele

Se pare ca site-ul nu a mers un timp, ceva zile.

Hop si eu, back in business.

Loredana, de mine ce pot sa zic. Functionez tot dupa principiile Monti, in linii mari.

Am scos total laptele animal, ma refer la cel de vaca, asta il consumam eu cu pofta (dimineata la cafea ori cu cereale in trecut). Am trecut pe laptele de soia. Problema se pune asa: am o cutie de lapte praf de soia (practic e o bautura de soia, mna, dupa ce am cumparat am vazut), se prepara simplu cu apa. Are si ceva sirop de glucoza in compozitie, deci naspa. Asta e. Asa ca, eu de ala consum acum. Mai nou, la MD am renuntat la wasa cu dulceata si am trecut pe tarate de ovaz cu acest...lapte de soia. + lapte de soia in cafea.  Daca e sa ne luam dupa Monti 100%, nu e Monti 100%...ca glucoza, chestii. Dar in comert la noi cam asta-i singurul lapte praf soia la cutie care se gaseste. Pe net gasesti si integral soia.

In fine...

Oricum, laptele de vaca e cam indigest, deci de cand cu taratele si laptele de soia tranzitul meu e ...brici.

 

Normal ca si eu mai calc stramb, ce sa fac. Fac zilnic cate 1 ora de TaeBo, transpir de numa'. Se vede in cm binisor. Mai este de dat. Surpriza a fost la cantar, sunt cu un picior pe 60 de kg maine-poimaine. Abia astept sa vad un 5 si ceva acolo.

 

Si voi cum sunteti cu rezultatele?

Abateri: paine cu unt, ciocolata cu lapte, clatite. Nu am facut, insa, abuzuri. Dar na...

Cami

smiley

imaginea utilizatorului Loredana40
Offline
Înscris: 19.04.2013 - 14:36
Mesaje: 42
Am incercat sa fiu cat mai

Am incercat sa fiu cat mai conforma cu Monti. Ba chiar am copt niste briose facute la repezeala: faina de migdale cu tarate de grau ff fina, oua, praf de copt si fructoza. Am bagat si niste coacaze dar s-au lasat la fund. Briosele cu cacao sunt mult mai gustoase dar si astea sunt foarte bune si ma pot agata de ele. 

Intr-adevar, nu am avut prea multe produse incasa conforme si de aceea am calcat stramb, dar vorba ta Cami, nu am exagerat. Am avut taietei in ciorba facuta de bunici - deliciu - , putin pandispan, ciocolata, tiramisu, dar crema a fost cu fructoza, dar ce ma fac cu piscoturile. 

De cantarit nu am indraznit ca nici in centimetri nu am simtit dar o sa vad cat de curand.

Curaj fetele

Pagini