Evolutie Monti / Cat ai slabit?

279 mesaje / 0 nou/noi
Ultima adăugare
imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1083
Hmm

E ceva care te stagneaza, sigur! Ideea e sa ne dam seama ce! smiley

imaginea utilizatorului cristina
Offline
Înscris: 17.02.2012 - 15:20
Mesaje: 132
Continui sa slabesc

Cantarul imi arata 54 de kg. Desi am mancat de faza a doua saptamana asta, continui sa slabesc smiley.

 

Ca elemente de noutate, in meniu am introdus orezul brun integral (IG 50), faina de hrisca (IG 40) in asociere cu lipide. Am mancat, de asemenea, destul de des pepene rosu (IG 75) si galben (IG 60), si pe deasupra am mai avut si o pofta nebuna pentru ciocolata (a fost conforma). Cat despre morcovul gatit si povestea cu IG crescut,  nu mai tin cont de mult de aspectul asta si-l folosesc in cantitati normale in mancaruri, ceea ce nu mi-a franat procesul de slabire. In continuare am grija sa iau un mic dejun conform, cu cereale integrale, lactate degresate si foarte des, fructe. In rest, mesele mele au respectat toate principiile fazei 1.

 

Tinand cont de cele prezentate mai sus, greutatea mea nu a ramas constanta, asa cum imi propusesem, ci continua sa scada. Deja mi-am depasit targetul (55 kg). Ce sa spun, nu sunt foarte suparata ca mai slabesc, cred ca greutatea minima la care as vrea sa ajung vreodata ar fi un 52 de kg. Dar nu mai mult de atat, deja cam toate hainele imi sunt largute si n-as vrea sa ajung sa-mi schimb toata garderoba. Plus ca vreau sa mai am ceva forme, cat de cat.....

 

Rog fetele care sunt in faza a 2- a sa impartaseasca din experienta lor, cum decurge procesul de mentinere a greutatii, cu ce probleme s-au confruntat. Nu ma voi mai intoarce la vechile obiceiuri alimentare care incet, dar sigur, ma vor readuce acolo de unde am plecat. Dar nici nu vreau sa ajung la extrema cealalta si sa slabesc prea mult !! smiley

 68 kg........................53,4  kg   target atins

imaginea utilizatorului cristina
Offline
Înscris: 17.02.2012 - 15:20
Mesaje: 132
Bianca, Andreea

Va multumesc pentru apreciere  !

 68 kg........................53,4  kg   target atins

imaginea utilizatorului oanamagdalena
Offline
Înscris: 17.01.2012 - 08:43
Mesaje: 376
Cristina,esti un exemplu

Cristina,esti un exemplu pentru noi toate!Felicitari!smiley

Eu cred ca procesul de slabire se va opri la un moment dat,stai linistita!Iar daca totusi vei considera ca ai slabit deja prea mult,poti sa incepi sa iti gestionezi si ceva abateri,nu sa te intorci la vechile obiceiuri...Eu nu pot sa dau sfaturi,ca nu am reusit sa ma ambitionez sa slabesc de data asta,iar de mentinut...data trecuta cand am slabit nu m-am mentinut!Asa ca...RUSINE MIE!!!!Insa din cate am observat Kreata reuseste cu mentinerea,asa ca poate ar avea ea ceva sfaturi in acest sens!Oricum,desi ma repet,iti spun inca o data BRAVO!!!!As vrea si eu sa ma pot lauda cu asa rezultate!Si cand imi amintesc cat de greu s-a pornit la tine cantarul!!!Mai tii minte?Dar perseverenta isi spune cuvantul!Ai mers inainte cu mult curaj,ai respectat intocmai planul se slabire si acum poti sa fii mandra de cum arati si de ceea ce ai realizat!!!BRAVO!!!!!!smiley



imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1083
Da, chiar asa!

Cred ca un sfat ar fi sa nu ne vedem cu sacii-n caruta (cum fac eu) si sa nu manacam neconformitati la greu. 

Offline
Înscris: 15.07.2012 - 19:09
Mesaje: 33
Buna fetelor!

Buna fetelor!

 Imi puteti spune si mie daca e in regula sa combin foi de "lasagna cu verdeturi - din grau dur"  cu  lapte  !

Salutari!!!!

imaginea utilizatorului Sassy
Offline
Înscris: 25.07.2012 - 00:33
Mesaje: 48
Felicitari, Cristina!

Am aruncat o privire pe profilul tau si am vazut ca ai slabit in  5 luni jumatate 14 kg. Doamne, ce realizare!  Te felicit din toata inima!  >smiley<  Esti o invingatoare. Bravo!  Sper din inima ca peste un an sa pot spune si eu ca am slabit cat mi-am propus. Tot binele din lume!!!

Eli
Offline
Înscris: 20.07.2012 - 16:51
Mesaje: 36
cum sa nu cadem prada ispitei?

Buna, fetelor si bine v-am regasit

 

Multumesc Bianca pt raspunsul tau. Consum frecvent branzeturi si imi era un pic teama.

Felicitari tuturor celor care au reusit sa ajunga la greutatea dorita si, mai ales celor care reusesc sa se mentina.

Eu ajunsesem la greutatea dorita si dupa cateva zile petrecute cu o prietena plecata din tara pe care nu o mai vazusem de mult si destul d emulte abateri repetate in aceste zile (in special prajituri si inghetata) am reusit "performanta" de a adauga 2 kg.smiley. Imi vine sa ma iau singuar la palme.

Asa am ajuns la concluzia ca daca principiile de slabire mi le-am insusit corect, cele de mentinere nu prea. Eram asa sigura de kg mele si de stabilitatea pe acre o aveam, incat am inchis ochii la abateri.

Voi cum reusiti sa pastrati principiile si s ale puneti in aplicare pe termen lung si in diferite situatii sociale astfel incat sa va mentineti?

Merci frumos si mult succes in continurare.

60...................................52.....................54.................52

 

 

Eli
Offline
Înscris: 20.07.2012 - 16:51
Mesaje: 36
mentinerea

Felicitari, Cristina

Eu nu prea am reusit cu mentinerea, dar este adevarat ca am mancat neconform prajituri destule in ultimul timp.

Cred ca esti o inspiratie pentru a vedea cum poti gestiona anmite abateri fara a se repercuta asupra greutatii. Eu o sa incerc sa fac dulciuri conforme, asta este "slabiciunea" mea.

Felicitari inca o data.

 

 

 

 

Offline
Înscris: 07.01.2012 - 12:44
Mesaje: 3
am inceput lupta cu kilogramele

Buna fetelor!

Chiar daca varsta mea este dubla fata de a voastra, va rog sa-mi permiteti sa ma alatur comunitatii monti!

Invat si eu de la voi si va dau si cateva retete buuuune, drept multumire.

Am inceput dieta monti pe 01 august. Merge bine! Mi-am stabilit ca scop sa ajung de la 79,5kg, la 70kg in urmatoarele trei luni. Am sa intru mai des pe forumul vostru, pentru ca e motivant !

Va salut cu drag, 

 

79,5...76...72...70

 

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1083
Buna, Vera!

Bine ai venit la noi!

Spor la cat mai putine kilograme!

imaginea utilizatorului cristina
Offline
Înscris: 17.02.2012 - 15:20
Mesaje: 132
Oana, in primul rand iti spun

Oana, in primul rand iti spun bine ai revenit ! Imi era dor sa te mai citesc. Cuvintele tale mi-au facut ziua mai frumoasa si nu pot decat sa-ti multumesc. Si mai trebuie sa-ti multumesc si pentru ca ai pus cu adevarat suflet in participarea ta pe acest forum, avand o vorba buna, un sfat, o incurajare pentru multe dintre colegele tale. Sprijinul tau si al altor fete de pe forum a contat foarte mult pentru mine si va sunt recunoscatoare, fara indoiala si datorita voua am reusit sa ajung aici, la acest rezultat, de care trebuie sa recunosc ca sunt mandra.

Oana, ma adresez atat tie, cat si celorlalti, trebuie sa aveti incredere in voi, in hotararea pe care ati luat-o de a incepe aceasta dieta si mai ales, inarmati-va cu multa rabdare. Iar cand veti ajunge acolo unde va doriti, veti realiza ca toate eforturile au meritat din plin ! Si da, Oana, ai dreptate, perseverenta este cheia reusitei, precum si o motivatie puternica. Eu sunt sigura ca vei reusi si de data asta, pentru ca ai dovedit o data ca poti !

 

 68 kg........................53,4  kg   target atins

imaginea utilizatorului cristina
Offline
Înscris: 17.02.2012 - 15:20
Mesaje: 132
Cant`t fly, iti multumesc

Cant`t fly, iti multumesc pentru cuvintele tale frumoase care m-au uns pe suflet, trebuie sa recunosc smiley Cele 14 kg le-am topit in 6 luni, de la sfarsitul lui ianuarie, pana la sfarsitul lunii iulie. Unii reusesc sa slabeasca 12 kg si in 3 luni cu aceasta dieta, din ce-am mai citit, deci nu pot spune ca lucrurile s-au miscat foarte repede in cazul meu, insa pe mine nu m-a interesat sa slabesc rapid, ci sanatos. Cu siguranta vei obtine si tu rezultatele dorite cu aceasta dieta, trebuie doar sa te tii serios de treaba ! Nu pot decat sa-ti doresc mult, mult succes !

 68 kg........................53,4  kg   target atins

imaginea utilizatorului cristina
Offline
Înscris: 17.02.2012 - 15:20
Mesaje: 132
Eli, iti multumesc si tie

Eli, iti multumesc si tie pentru felicitari si pentru experienta impartasita. Ma bucur ca ti-ai dat seama la timp si ca ai constientizat ca trebuie sa opresti sirul abaterilor repetate de la dieta, riscand sa-ti compromiti astfel rezultatele obtinute. Nu e tarziu sa repari greselile facute.

 

Eu ma feresc cat pot de abateri, pentru ca nu sunt inca sigura ca le pot gestiona corect. Singura schimbare pe care am facut-o trecand de la faza 1 la faza 2, a fost aceea de a introduce treptat alimente cu IG de 40, 50, 60 (si in asociere cu lipide). Azi m-am cantarit din nou si am 53,9 kg, deci tendinta e tot de scadere. Sa vedem ce se mai intampla in continuare. O sa va tin la curent cu evolutia mea.

 68 kg........................53,4  kg   target atins

imaginea utilizatorului cristina
Offline
Înscris: 17.02.2012 - 15:20
Mesaje: 132
Bine ai venit, Vera ! Iti

Bine ai venit, Vera ! Iti doresc reusita in ceea ce ti-ai propus si abia astept retetele tale !

 68 kg........................53,4  kg   target atins

imaginea utilizatorului cristina
Offline
Înscris: 17.02.2012 - 15:20
Mesaje: 132
Bianca, ai mare dreptate !

Bianca, ai mare dreptate ! Din pacate, de multe ori asa se intampla, avem tendinta ca atunci cand ne vedem cu sacii in caruta, cum bine ai spus tu, sa lasam lucrurile la voia intamplarii. Trebuie sa constientizam la timp ca asta e un rationament gresit si sa nu lasam garda jos !

 68 kg........................53,4  kg   target atins

Offline
Înscris: 15.07.2012 - 19:09
Mesaje: 33
Buna Cristina!!

Buna Cristina!!

Am inteles dintr-un mesaj care-ti era adresat ca si in cazul tau cantarul a pornit-o foarte greu in scadere, ma intereseaza cat de greu? Dupa cat timp ai pierdut primele kg.? Pentru ca eu am o luna de cand tin si nu se vede la cantar decat  CRED doar un kg. dar nu sunt sigura nici de acesta.

Multumesc si BAFTA la mentinere!smiley

imaginea utilizatorului oanamagdalena
Offline
Înscris: 17.01.2012 - 08:43
Mesaje: 376
Cristina,multumesc pentru

Cristina,multumesc pentru vorbele frumoase!Ma bucur ca in continuare te tii tare si sunt convinsa ca nu te vei mai intoarce nici la obiceiurile dinaintea dietei si implicit nici la kg avute...Eu inca mai orbecai cautand  ambitia si perseverenta pierdute nici eu nu stiu undesmiley...Dar si cand mi le-oi regasi!!!smiley   Incep sa cred ca de fapt,desi nu imi vin majoritatea hainelor din anii trecuti,m-am obisnuit cu noua mea imagine si in subconstient nu ma deranjeaza prea tare aceste kg,desi stiu clar ca ma simt excelent cu 4-5 kg mai putin...Altfel nu pot sa imi explic de unde delasarea asta din care nu mai ies de atata vreme...

Bun venit si fetelor noi!!!Succes!!!

P.S.: cat despre scaderea Cristinei la cantar ,imi amintesc(si sper ca nu gresesc) ca la inceput nu a pierdut cine stie ce dupa o perioada bunicica de tinut corect dieta(adica nu scaderi spectaculoase),insa odata pornita a slabit constant si continuu...Cristina,cu siguranta,poate da cele mai detaliate amanunte legate de cantar!!!Ideea e insa una cat se poate de clara: nu va lasati pacalite sau descurajate de cantar!Atata timp cat tineti dieta corect,dar corect 100%,nu aveti cum sa nu vedeti si rezultate la un moment dat!La fiecare vor fi in alt ritm si poate nu la fel de spectaculoase ca ale altora(ca fiecare organism raspunde in felul lui),dar rezultate vor fi,iar asta conteaza!!!!



imaginea utilizatorului cristina
Offline
Înscris: 17.02.2012 - 15:20
Mesaje: 132
Antonina, evolutia scaderii

Antonina, evolutia scaderii mele in greutate a fost cam asa : in prima luna am scazut 3 kg, apoi in lunile urmatoare am dat jos intre 2- 2,7 kg/luna, iar in ultimele doua luni am scazut cate 1,5 kg/ luna. Deci, cu cat te apropii de target, cu atat scaderea va fi mai lenta. Au fost, insa, perioade, cand timp de doua saptamani nu scadeam deloc (desi nu faceam abateri), alteori erau oscilatii, cand paream sa fi luat iarasi cateva sute de grame in plus fata de cantarirea precedenta, dar nu m-am descurajat, am tinut dieta in continuare corect si pana la urma kg s-au tot dus, constant.

Iti dau un sfat, mai ales ca tu esti acum la inceput. Incearca sa tii o evidenta scrisa a meniurilor tale zilnice, pe care sa o analizezi, pentru a identifica mai usor daca faci pe undeva greseli, s-ar putea ca unele abateri de care nu-ti dai seama sa te tina pe loc. Mi s-a intamplat ca dupa o abatere sa nu mai scad deloc la cantar mai bine de o saptamana. Poate si asta sa fie explicatia pentru faptul ca n-ai reusit sa dai jos decat 1 kg in prima luna, cand de regula in prima luna se slabeste cel mai mult. De asemenea, trebuie sa tii cont de faptul ca fiecare organism reactioneaza diferit la dieta. Sunt mai multe aspecte care influenteaza scaderea in greutate si care tin de istoricul tau personal (daca ai mai tinut in trecut si alte diete, care era stilul tau alimentar anterior, probleme de sanatate etc......) Nu te descuraja, reciteste, daca este nevoie, cartea lui Monti pentru a-ti fixa si mai bine principiile dietei si daca o tii corect, cu siguranta vor aparea si rezultatele. Mult succes !

 68 kg........................53,4  kg   target atins

Offline
Înscris: 15.07.2012 - 19:09
Mesaje: 33
Multumesc mult pentru sfaturi

Multumesc mult pentru sfaturi, Cristina! Nu am sa renunt si pot pune pariu ca sunt mai tare si mai determinata decat kg. incapatanate. Abateri nu fac desi imi este destul de greu sa fac de fiecare data doua feluri de mancare separate pentru mine si restul familie dar nu ma las batuta!

Bafta tuturor!

Offline
Înscris: 15.07.2012 - 19:09
Mesaje: 33
Buna tuturor!

Buna tuturor!

Astazi e o zi deosebita pentru mine deoarece pot spune in sfarsit ca am slabitsmiley

De obicei ma cantaream acasa la un cantar obisnuit, care in  ultimul timp facea figuri. De aceea am hotarat sa ma cantaresc mai rar ( pentru ca nu am acces foarte des) dar la un cantar profesionist care arata pe langa greutatea in Kg. si cantitatea de grasime.

Asadar evolutia mea este:

- pe data de 26.07.2012 aveam 86.8 Kg. si cant. de grasime 30.5

astazi 17.08.2012 am 84.8 Kg. si cant. de grasime 29.5

Este prima data in viata  cand fac publica greutatea mea, dar si acesta este un pas bun, cred!!

Stiu ca mai am mult de luptat (targetul este 70 kg. ) dar eu sunt multumita.

Va pup!

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
pentru lady

Iarta-ma ca iti dau un sfat dar pentru asta sunt forumurilesmiley

nu m-am uitat la meniurile tale postate ci doar cele de pe aceasta pagina si am observat ca maninci branza des. sunt multe persoane care chiar daca nu au semne de intoleranta la lactoza, nu simt nimic organic totusi organismul lor digera greu acest aliment , mai ales in combinatie cu alte tipuri de proteine. Montignac recomanda 200 g lactate in total pe zi dar sunt persoane care le-au scos aproape de tot din alimentatie cand au observat ca ele sunt cauza stagnarii. apoi vad ca ai 2 mese de fructe, bine ar fi ca sa te limitezi la fructul de dimineata un timp si sa vezi cum reactionezi tu. Gustarea poate fi o mina de nuci de orice fel- normale, macadamia, brazilia caju, fistic , migdale toate crude care sunt satioase si pline de minerale, omega,grasimi 'bune"

Si tot inainte!!!!!!

imaginea utilizatorului oanamagdalena
Offline
Înscris: 17.01.2012 - 08:43
Mesaje: 376
Ghiana,

Bun venit si multumim si de precizari!smiley

Asteptam sa ne povestesti si ceva mai mult despre tine si "aventura" ta cu Montignac...pentru ca toate avem ce povesti in privinta asta...toate am experimentat cum functioneaza pe pielea noastra,cum ne afecteaza( si cat de rau)anumite abateri...deci asteptam sa aflam mai multe....smiley



Offline
Înscris: 07.08.2012 - 08:59
Mesaje: 104
Buna fetelor! Am scris la

Buna fetelor! Am scris la jurnal evolutia mea,apoi am vazut topicul acesta.

Dupa 2 saptamani de Monti,pornit de la 69 kg, pot spune ca dimineta cantarul arata 65.6kg.o scadere f buna zic eu,in doar 2 sapt. Asta ma ambitioneaza sa nu calc stramb si sa ma abtin de la orice tentatie. Singura abatere a fost acum 2 zile la o petrecere cand am baut apa minerala crezand ca e conforma,apoi uitandu-ma azi in cartea Monti la tabelul cu IG am vazut ca are acelasi ig ca si cola 75smiley.  

Offline
Înscris: 18.04.2012 - 23:30
Mesaje: 40
Va rog, ajutor :(

Vara sta sa se incheie si pot sa zic ca din punct de vedere Montignac, nu a fost prea bine si asta din cauza unor delegatii care nu-mi permiteau sa fiu 100% conforma. Dar, acum o saptamana, m-am intors inapoi in Bucuresti si am zis ca ma pun pe treaba. Inainte sa inceapa vara cantaream 57 de kg. Eram multumita, dupa o luna de Montignac dadusem jos 5 kg.

Saptamana trecuta, cand am ajuns in oras, m-am cantarit si aveam 59. La mine se simte fiecare kg pe haine si mai ales in zona soldurilor si a abdomenului. M-am gandit ca nu e panica, ma apuc de sport si ma tin de dieta si e in regula.

Nu prea a fost. Saptamana asta am facut aprox 4 ore de Tae Bo si am mancat conform, mai putin aseara cand am baut si eu prima bere de pe vara asta, la ziua iubitului meu. Si cu toate astea... cantarul imi arata azi de dimineata 60 de kg. smiley

Sunt foarte sensibila cand vine vorba de greutatea mea si aseara lumea remarca faptul ca incep sa ma "rotunjesc la loc". Adevarul e ca nu sunt exagerari, blugii ma strang, am un colacel in zona abdomenului de care reusisem sa scap...

Va cer ajutorul pentru ca nu inteleg ce se intampla... cresc in kg si cm [m-am si masurat si am pus 3 cm pe talie si solduri]. Sa continui cu Monti? Sportul sa fie de vina?....

imaginea utilizatorului Luiza Arif
Offline
Înscris: 20.08.2012 - 00:38
Mesaje: 15
Success stories

Ador site-ul asta. Felicitari tuturor care au slabit si mai ales celor care se mentin. Eu am aparut pe site-ul lui Monti la succes stories, Luiza A. din Romania si va spun ca e cea mai buna, logica medoda de a slabi, de a te mentine si de a te bucura de viata sociala si oricine o poate urma, chiar si cele cu venituri mici. Success tuturor!

Life is a carnaval..

imaginea utilizatorului Luiza Arif
Offline
Înscris: 20.08.2012 - 00:38
Mesaje: 15
Continua cu Monti

Eu zic sa nu te dai batuta. Continua cu Monti faza 1 strict, fara abateri si cantareste-te o data pe saptamana. In carte Monti explica ca daca ai mai tinut diete si le-ai abandonat va fii un pic mai greu la inceput, insa odata ce vei incepe sa slabesti rezultatele vor fii evidente. Succes! Gaseste-ti motivatia si ambitia si nu te lasa batuta !

Life is a carnaval..

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
Pai, stii poveste ca toate

Pai, stii poveste ca toate povestile, te apuci iti place, te uiti in oglinda n nu mai poti de drag, cumperi blugi, fuste noi, ce mai VIATA!!!smiley

Apoi uiti ce te-a facut sa te simti asa bine si-ti revin "celelalte faceri de bine" - prajiturica, berica, painica, "lasa ca e doar un kil", etc* Si vine  momentul cand nas in nas cu cantarul si cele 10 kg +dash1*

Si revii la monti pentru ca e bun, corect, sanatos si....merge.

Pe mine m-a determinat sa citesc mult,sa stiu mai multe despre mine, despre alimente si alimentatie, despre nutritie ca stiinta,( sunt medic veterinar, dar cred ca stiu mai multa medicina umana), sa siu cum sa conving familia ca e mai bine asa- pentru ca asta este chiar o incercare.

La mine toate toate merg mai slowly, menopauza, de, dar ma tin batoasa!

Daca pot sa va fiu de folos exploatati-ma cat puteti ca va anunt eu cand nu mai pot.

 

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1083
Asa este

Odata abandonate mai multe diete procesul de slabire incepe mai greu. Nu te descuraja si mai ales tine dieta strict! smiley Dupa 1 luna de dieta stricta nici nu-ti vei mai da seama ca e greu ci te vei obisnui. Mai greu e sa te abtii de la abateri in prima saptamana si a doua (eu cu asta ma zbat).

Hai ca azi sunt conforma! smiley

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
Are dreptate colega Luiza, am

Are dreptate colega Luiza, am scris si eu cateva cauze ale ingrasarii si stagnarii, suntem unicate-ce fericire-si lucrurile trebuie probate pe pielea- a se citi pe burtica- noastra.

Atentie, daca retii apa inainte de ciclu, unele persoane au diferente de 2-3 kg cu citeva zile inainte, atentie ca slaninuta cantareste mai putin si ia multa apa, iar muschii cantaresc mai mult, etc.Plus ca daca ba ai mancat corect ba nu, organismul tau nu stie ce sa faca si face provizii ca sa stie el ca trebuie.....

Ai rabdare si fii blanda cu tine ca nu ai de dat 15 kg ca sa intri in panica. Si inca ceva......nerabdarea face foame!!

Sportul este benefic in orice situatie+ asociatie.

Tot Inainte smiley

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1083
:))

Nerabdarea face foame! Hahahahaha!

 

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
Pai nu stii cum este atunci

Pai nu stii cum este atunci cand esti agitat, cu rontaiala si poftele....sau ma rog asa este la mine smiley

Offline
Înscris: 18.04.2012 - 23:30
Mesaje: 40
Va multumesc de incurajari si

Va multumesc de incurajari si dau dreptate la "problema" nerabdarii smiley).

De 2 zile sunt conforma si ma abtin... cu greu! Fix din cauza nerabdarii, pentru ca vreau sa treaca odata timpul sa apara rezultatele.

Tintesc sa ajung la 53 de kg. Asta imi doresc de cand am inceput Monti si de data asta vreau sa nu ma mai las smiley.

Sunt curioasa de ceva... cand iesiti in oras, la o aniversare, nu conteaza ocazia, ce beti? La mine se uita toti stramb daca cer o apa.

De fapt, e un subiect interesant. Cand iesiti in oras cu prietenii, cum va pastrati conforme? Mie nu-mi place sa spun ca sunt la dieta ca sa-mi scuz salata in timp ce toti ceilalti mananca cine stie ce paste, etc.

Sunt curioasa pentru ca la mine iesirile in oras sunt principala cauza a abaterilor. Cat sunt eu singurica acasa sau la munca imi vad de dieta dar cand ies in oras parca ma scapa cineva din lesa smiley).

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
(Fără subiect)

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1083
Cum fac eu

Eu mananc fie o salata, fie caprese sau diverse carnuri sau peste cu salata langa. Mai papa si diverse alimente la restaurantele traditionale: supa de fasole, carnati cu varza, etc. (chestii conforme dar care nu par). Nu ma scuz in fata nimanui ca nu am de ce, in primul rand. Mai gust una-alta, dintr-o imbucatura nu se ingrasa nimeni, dar nu mananc covrigei, paine, etc. 

La bauturi nu ma abtin, beau vin sau sampanie. Nu beau niciodata cocktailuri sau daca mi-e pofta cer un fresh de portocale/suc de rosii cu vodka sau un campari cu fresh de portocale, etc. Bere nu beau ca nu-mi place. 

 

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
pentru maria

Si acum se uita stramb la tine ca bei apa si dupa ce o sa slabesti se vor uita cu admiratie si tot tu esti in castig

Acum pe la toate terasele se servesc  fresh-uri sau limonada in care daca ceri nu pun zahar(eu am un flacon mic cu fructoza in geanta ca imi pun in cafele). Cel mai bine ti-a spus Bianca-cine ce treaba are?

Apoi la mese de care nu poti scapa- tocmai am mincat si iau putin, sunt alergica la cutare sau cutare aliment, nu obisnuiesc dulciuri, etc

Offline
Înscris: 18.04.2012 - 23:30
Mesaje: 40
Va multumesc de raspunsuri!

Buna ideea cu fructoza in geanta. De regula imi beam cafeaua neagra si cu ghionturi cand mai ieseam.

Mmm, sampanie... smiley).

 Diseara am o zi de nastere, sa vedem ce o sa iasa smiley).

 

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1083
Marria

Bafta! smiley

Offline
Înscris: 16.04.2012 - 23:03
Mesaje: 1
mic dejun monti

sunt nou, vreau sa stiu ce combinatii sunt permise la micul dejun?

FLORYS

Offline
Înscris: 07.08.2012 - 08:59
Mesaje: 104
Buna fetelor!

Buna fetelor!

Azi am avut intalnire cu domnul cantar.....per total in 3 saptamani de Monti s-au topit 5kg. Candarul arata 64.0kg. Sunt mandra de mine ca nu am facut abateri desi tentatiile au fost f mari. La servici cu pachetel de acasa,deja m-am disciplinat in privinta asta.Sper sa o tin tot asa.

Felicitari tuturor pt kg pierdute si tot inainte fara abateri!

imaginea utilizatorului Bianca
Offline
Înscris: 30.03.2011 - 00:16
Mesaje: 1083
Crisstina

Felicitari si tine-o tot asa! smiley

Offline
Înscris: 07.08.2012 - 08:59
Mesaje: 104
Multumesc! Nu as fi reusit

Multumesc! Nu as fi reusit fara acest forum! M-a ajutat f mult rubica jurnal unde am vazut meniurile voastre si m-am inspirat din ele,precum si toate lucrurile citite pe acest site.Astfel nu m-am infometat si am reusit sa slabesc.Ma bucur ca v-am gasit!smiley

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
pentru ilarian

Si pentru micul dejun se respecta aceleasi reguli, citeste cartile, inspira-te de la fetele care scriu la ce mancam azi, de la retete, acolo se scrie daca este pentru faza 1 sau 2, hai ca nu e greu, primul pas este sa te informezi

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
bravo

Bravo Crisstina, ne tinem dupa tineeee, desi eu stagnez ca nu am fost cumintica , am fost la mare si am mancat la bulgari la ferma de scoici de la Dalboka si nu erau chiar conforme- sosul suspect de dulce, ciorba era o supa crema care sigur avea cartofi, bere am baut, dar a fost buuuun,la  Mamaia inghetata, la Vama........dar nu va mai spun,asa ca azi e luni si o luam de la capat, asa ca dupa tineeeeee

Offline
Înscris: 07.08.2012 - 08:59
Mesaje: 104
Multumesc! Ghiana,totusi e

Multumesc! Ghiana,totusi e bine ca stagnezi si nu s-au pus kg peste daca spui ca nu ai reusit sa te tii de dieta in vacanta.E cam greu ce-i drept sa gasesti mancare conforma.

Multa bafta!

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
ei e greu, nu e greu daca ai

ei e greu, nu e greu daca ai capul cu tine, e vara se gasesc de toate, dar daca nu iei capul cu tine  trebuie sa vii sa te spovedesti aici si sa- ti  faci mea culpa ca sa inteleaga si copii ca nu e bine si nu esti un model- smiley si sa nu faca la fel

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
hai ca ma tin de treaba

Dupe atatea si atatea prostii am inceput s-o iau in jos, 300 da grame dar e da bine, continuati, continuati.......

Offline
Înscris: 07.08.2012 - 08:59
Mesaje: 104
Bravo!

Bravo!smiley

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
ura !

S-a dus kiluuuuu smiley

Offline
Înscris: 05.09.2012 - 21:48
Mesaje: 6
Salut!

Salut!

 

Acest forum este genial, motiv pentru care ma alatur voua!

Am inceput diata la inceputul lunii August pornind de la 68.2 kg. Acum am 62.4 kg si ma simt excelent. Target: 55kg.

Am citit cu drag recomandarile voastre si datorita lor pot spune ca am inteles principiile dietei.

 

Spor!

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
diana

Forumul este genial pentru ca noi suntem geniale smiley spor si tie(desi la noi spor inseamna altceva).

imaginea utilizatorului Sassy
Offline
Înscris: 25.07.2012 - 00:33
Mesaje: 48
Inca un kg s-a dus!!!

De cateva zile cantarul arata un kg mai putin. Am asteptat sa se stabilizeze si acum e sigur. Desi nu e mult, eu sunt incantata. Acesta este si ritmul pe care il doresc: 2-3 kg pe luna. Va doresc multa bafta!!!!

Eli
Offline
Înscris: 20.07.2012 - 16:51
Mesaje: 36
Inapoi de unde am pornit

Buna fetelor si bine v-am regasit,

Dupa o vacanta cam prelungita si o gramada de excese si incalcare a tuturor regulilor Monti, am revenit de unde am plecatsmiley. Rusinica mie!

M-am vazut cu sacii in caruta atingand greutatea dorita si am luat-o pe aratatura rau de tot punand la loc ce dadusem jos. Cate un pic cate un pic...Nu imi vine sa cred.

De unde am concluzionat, inca o data, ca dieta Montignac este in primul rand un stil de alimentatie pe care trebuie sa ti-l asumi pentru a te mentine la greutatea dorita. Daca sa slabesti e greu, sa te mentii poate fi catodata la fel de dificil.

Deci, ma alatur celor care sunt pe drumul catre greutatea dorita si le doresc succes!

58kg.....................................52 kg

 

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
bine ai venit,eli

sa ajungi cu greutatea unde iti doresti nu ai mult de dat jos, dar stii ce ma  mir, de ce nu ne-om vedea noi de treaba noastra si sa mancam corect?

Toate ne dam seama ca ne simtim bine cu dieta asta, ca slabim ca suntem mai pline de energie, ca este un stil de viata si totusi doamna Ispita ne trage de maneca si ne pune mana la ochi sa nu vedem ce trebuie ! Urat, asa ca hai la treaba, merg la 'abateri' ca sa ma dau cu capul acolo..........

Eli
Offline
Înscris: 20.07.2012 - 16:51
Mesaje: 36
Ispita

Mersi Ghiana,

Chiar ai dreptate cu Ispita si eu m-am gandit deseori la mecanismul care ne determina sa calcam stramb, eventual in mod repetat. Cred ca am sa deschid un nou topic pe aceasta tema. Mi se mare important sa intelegem ce ne face sa nu mentinem starea dorita atinsa sau starea de bine data de aceasta dieta.

Succes in lupta cu kg si o zi placuta tuturor!

 

Eli
Offline
Înscris: 20.07.2012 - 16:51
Mesaje: 36
Intrebare

Buna seara tuturor,

Am si eu o intrebare poate ma lumineaza careva: in prima carte Montignac editata la noi era mentionat la cat timp poti manca glucide dupa o masa cu proteine si lipide si la cat timp dupa o masa glucidica poti consuma lipide si proteine. In cartea mai "noua" nu am mai gasit aceasta regula. Voi ce stiti?

Multumesc frumos,

 

Un week-end placut si conform!

 

58.....56.............52

 

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
interval

masa cu proteine dureaza mai mult organismul are nevoie de 4 ore sa-si faca treaba, pentru glucide mai putin, 3 ore, pentru fructe 2-2,5.

Eli
Offline
Înscris: 20.07.2012 - 16:51
Mesaje: 36
ghiana

Multumesc ghiana, o sa tin minte.

Week-end placut!

 

Eli
Offline
Înscris: 20.07.2012 - 16:51
Mesaje: 36
s-a mai dus 1 kg

Inca 1 kg pierdut!smiley. Dar, dupa cum im cunosc eu organismul acum incepe greul. Cred ca pentru a-mi atinge obiectivul va trebui s ainclud niste sport pe langa Monti si mersul pe jos. Oricum, s-a mai dus 1 kg! Au mai 3.

 

58........55......52

Spor tuturor!

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
bravo

bravo, eu daca mai aveam 3 kg de dat jos ma maritam! smiley

imaginea utilizatorului Elena312
Offline
Înscris: 26.09.2012 - 03:43
Mesaje: 78
Yupii!

Stiu ca e bine sa te cantaresti odata pe saptamana, dar oricat mi-ati zice sfatul asta, nu va voi abtine si ma voi cantari zilnic smiley

Azi am urcat pe cantar si am dat jos inca jumatate de kg!!

deci am ajuns de la 68 la 66 in doar 4 zile mancand pe saturate!

Succes tuturor!

 


imaginea utilizatorului oanamagdalena
Offline
Înscris: 17.01.2012 - 08:43
Mesaje: 376
Buna,fetelor!

Buna,fetelor!

Stiu ca nu am mai scris de tare mult timp,si in ultima vreme nici nu am mai cititsmiley ,dar am intrat sa va spun ca sunt pe drumul bun.Am ajuns deja la 49.5 kg si mi-a mai ramas putin pana la target,pe care de data asta sper sa il ating si sa il mentin!

Va pup si spor la slabit!!!



Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
bravo

pentru fetele cu succese smiley

imaginea utilizatorului Elena312
Offline
Înscris: 26.09.2012 - 03:43
Mesaje: 78
:)

Bravo Oana!

 

Eu am mai slabit cu jumatate de kg fata de ieri smiley

In 5 zile am dat cate jumatate de kg zilnic.  Nu e prea mult?

 


Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
nu

nu nu e prea mult, ritmul se mai modifica, la inceput pleaca apa, apoi grasimica.

Offline
Înscris: 28.09.2012 - 18:11
Mesaje: 13
Incep si eu de maine dieta!

Mi-am luat de curand cartea "Dieta monti pentru femei "si imi doresc foarte mult sa imi schimb obiceiurile alimentare si sa dau jos vreo10-15 kg.e foarte bine sa stiu ca mai sunt fete care tin dieta si ca functioneaza>

Rebeccasmiley

imaginea utilizatorului Elena312
Offline
Înscris: 26.09.2012 - 03:43
Mesaje: 78
Rebecca Mare succes!

Rebecca Mare succes!

Fetelor pot ca sparg seminte la film, seara, la cateva ore dupa ultima masa?

Vad ca au IG 35...

 

Ps. he he, inca jumatate de kil dat jos! FIX dar FIX cate jumatate de kg pe zi am dat smiley)

 


Offline
Înscris: 28.09.2012 - 18:11
Mesaje: 13
Azi am dat-o in bara!

smileyam inceput ziua cu 2 pere,dar la pranz am fost invitata la niste prieteni,si normal ca au inceput cu texte gen"mananca,daca nu ne suparam...samd"...am mancat prajituri si altele interzise!smileyMaine o s-o iau de la capatsmiley

Rebeccasmiley

Offline
Înscris: 16.08.2012 - 14:49
Mesaje: 171
Rebeca

nu te supara ca nu foloseste la nimic, dar sa stii ca situatii de acest gen vei intilni foarte multe si trebuie sa te inarmezi cu scuze de mai multe tipuri si cu vointa. De obicei la orice masa - la restaurant sau in vizita vei gasi si ceva conform si restul......fentezi. Am mai scris cred 'la ce mancam azi' o lista cu 'scuze'. Ia-o de la capat , azi este luni 1 oct - inceput sde luna si de saptamana si luna plina in regresie, este minunat de inceput ceva, orice dar mai ales o dieta sau renuntarea la un viciu. Asa ca, la treaba fetelor si succes! smiley

imaginea utilizatorului Elena312
Offline
Înscris: 26.09.2012 - 03:43
Mesaje: 78
Deci am dat jos jumatate de

Deci am dat jos jumatate de kg in 2 saptamani. Greu, greu! Am avut recent si cateva scapari, si tocmai, ca recent am si slabit, in ultimele zile. Pana acum era "blocat"cantarul la 65 kg..

Succes tuturor!

 


Pagini